Depresja/ fot. Fotolia fot. Fotolia

Klaustrofobia – paniczny lęk przed uwięzieniem

Klaustrofobia to nieuzasadniony lęk przed małymi, zamkniętymi i ciasnymi pomieszczeniami. Ludzie cierpiący na klaustrofobię odczuwają paniczny strach przed uwięzieniem, utknięciem w niewielkim pomieszczeniu, z którego nie będą mogli się wydostać.
/ 06.02.2012 12:30
Depresja/ fot. Fotolia fot. Fotolia

Przyczyny klaustrofobii

Choć istnieje wiele teorii, które próbują wytłumaczyć to zjawisko, to żadna nie jest całkowicie pewna.

Klaustrofobia może nawet – według jednej z nich – wiązać się z porodem. Tę tezę wysnuł Zygmunt Freud. Zakłada ona, że im dłuższy i cięższy poród, tym prawdopodobieństwo silnego strachu przed zamkniętą przestrzenią jest większe. Klaustrofobia może również powstać na skutek wypadku, podczas którego utknęliśmy w miejscu, z którego nie mogliśmy się szybko wydostać – winda, metro, jaskinia. Efekt ten można również odnieść do dzieciństwa, gdy starsze rodzeństwo zamknęło nas, na przykład, w szafie.

Obserwacja również może tu odgrywać dużą rolę. Dziecko, widząc lęk rodziców przed małymi pomieszczeniami, samo zaczyna odczuwać podobne, negatywne emocje na samą myśl o ciasnocie i braku możliwości wyjścia.

Objawy klaustrofobii

Klaustrofobia, podobnie jak inne fobie, objawia się:

  • niepokojem,
  • zimnym potem,
  • przyspieszonym biciem serca,
  • szybszym i płytszym oddechem,
  • drżeniem kończyn,
  • hiperwentylacją,
  • wzrostem napięcia mięśniowego,
  • nadpobudliwością,
  • podwyższenie ciśnienia krwi,
  • brakiem tchu,
  • bólem w klatce piersiowej,
  • zawrotami głowy.

Osoby cierpiące na klaustrofobię w chwili zamknięcia w małym pomieszczeniu nie myślą racjonalnie, nie potrafią zaplanować własnego działania, które pomogłoby im się wydostać. Myślą o samych negatywnych sytuacjach, są przepełnieni negatywnymi emocjami i narasta u nich panika.

Zobacz też: Napady paniki - walczyć, czy dać sobie spokój?

Leczenie klaustrofobii

Jeżeli ktoś spodziewa się cudownego leku, po którym nie będzie odczuwał żadnego lęku przed zamknięciem, małymi i ciasnymi pomieszczeniami, i w końcu z uśmiechem na ustach wsiądzie do samolotu i bez obaw przemierzy świat, to niestety: taki lek nie istnieje. Problem, lęk, istnieje w naszej głowie. Sposobem na klaustrofobię jest psychoterapia. Stosuje się także leki przeciwlękowe.

W codziennym życiu osoby cierpiące na klaustrofobię unikają sytuacji zagrażających. Nie korzystają z windy, unikają wchodzenia do piwnicy, na strych czy do jaskiń. Niestety, niekiedy może to być bardzo uciążliwe, na przykład gdy czeka nas służbowa podróż samolotem. Wówczas pozostaje nam walczyć z lękiem na własny sposób bądź skorzystać z pomocy specjalisty.

Zobacz też: Tanatofobia, czyli lęk przed śmiercią

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!