Czym jest pamięć?
W psychologii pamięć definiowana jest jako proces, który odpowiedzialny jest za rejestrację, przechowywanie oraz odtwarzanie doświadczeń. Może także być rozumiana jako zdolność, psychiczne wyposażenie osoby.
Polecamy: Być bardziej przedsiębiorczym, czyli co to jest asertywność?
Ze względu na obejmowany zakres wyróżniona została pamięć deklaratywna oraz proceduralna. Pierwsza z nich dotyczy sposobu, w jaki zapamiętywane są informacje związane z zaistniałymi faktami. Pamięć proceduralna związana jest z zapamiętaniem sposobu, w jaki wykonuje się różne czynności, jak jazda na rowerze czy wiązanie sznurowadeł. Pamięć umiejętności rozwija się zarówno u człowieka, jak i u zwierząt, wcześniej niż pamięć faktów.
Pamięć sensoryczna
W pamięci sensorycznej przechowywane są wrażenia odebrane przez zmysły. Jest bardzo nietrwała, ale jej pojemność jest tak duża, że zmysły nie są w stanie przetworzyć wszystkich informacji w danym czasie.
Pamięć krótkotrwała
Pamięć krótkotrwała ma bardzo ograniczoną pojemność oraz krótki czas przechowywania. Informacja, jeśli nie zostanie na nią skierowana świadoma uwaga, zostaje w niej przez około 18 – 20 sekund. Jest to jedyne stadium pamięciowe, w którym materiał poddany może być przetwarzaniu, dlatego jest także nazywana pamięcią operacyjną lub roboczą.
Pamięć długotrwała
Pamięć długotrwała jest magazynem, w którym przechowywane są między innymi informacje, zdarzenia, emocje, słowa czy umiejętności, które przeniesione zostały z pamięci krótkotrwałej. Zawarta w niej jest cała wiedza człowieka o sobie i otaczającym go świecie.
Zapominanie
Istnieją cztery poglądy pozwalające na wyjaśnienie dlaczego zapominamy:
• zanikanie – niektóre treści zanikają w pamięci z czasem tak, jak blakną barwy obrazu
• interferencja – uczenie się nie przebiega w próżni, informacja może być blokowana przez podobną, już znajdującą się w pamięci, dotyczy to zarówno uczenia się, jak przechowywania i wydobywania materiału
Sprawdź: Diety wpędzają w choroby
• nieskuteczne wydobywanie – niemożność odtworzenia jakiejś informacji nie oznacza, że nie przechowujemy jej w pamięci, np. odpowiednio zadane pytanie jest w stanie naprowadzić nas na odpowiedź (przypomnienie sobie pożądanej informacji)
• motywowane zapominanie – ma miejsce, gdy pewne treści (zwykle bolesne) są przenoszone do podświadomości, inaczej proces ten określany bywa wyparciem
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
