Każdy realizuje swoje zamierzenia w nieco inny sposób. Ale istnieją ogólne zalecenia, które mogą nam to zadanie uprościć. Co zatem warto zrobić, by ułatwić sobie wprowadzanie zmian?
Jak ułatwić sobie wprowadzanie zmian?
Wyzeruj licznik
Odwołaj wszystkie niezrealizowane dotąd postanowienia. One tylko zabierają ci energię. Zastanów się, co chciałabyś zrobić tu i teraz. I idź za tym.Zbierz siły
Każda zmiana niesie za sobą pewne koszty. Przygotuj się na to. Zgromadź jak najwięcej energii, uwagi i czasu – wtedy więcej osiągniesz.Bierz przykład z najlepszych
Istnieją osoby, które przeprowadzają zmiany w sposób godny podziwu. Rozejrzyj się, z pewnością znasz ludzi, którzy ci czymś imponują i chciałabyś brać z nich przykład. Dowiedz się, jak to robią i staraj się je naśladować, np. stosując ten sam sposób motywowania do wysiłku albo przezwyciężania trudności.Planuj na piśmie
Zapisz na kartce, co zamierzasz. Dzięki temu wyraźniej zobaczysz cel, a wówczas łatwiej ci będzie do niego dążyć.Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj:
Autorka jest dziennikarką "Poradnika Domowego".Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
