Lato - czas upałów i ogólnie sprzyjającej aury. W wielu miejscach pracy, aby wspomagać nasze działania, wspaniałomyślni prezesi zapewniają luksus, jakim jest klimatyzacja. Przyjemny chłód towarzyszący nam podczas pracy z pewnością ułatwia przetrwanie upałów. Jednak czy to do końca jest dobry pomysł?
Fot. Fotolia
Zobacz też: Co nosić podczas upałów? 5 trendów, które warto wypróbować jeszcze tego lata
Jeżeli klimatyzacja jest umiejętnie zaprogramowana, systematycznie czyszczona i odkażana
oraz uruchamiana tylko wtedy, gdy faktycznie upał daje w kość – wówczas raczej nie
powinna negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Najważniejsza sprawa w tym przypadku, to
regularnie wymieniać filtry w klimatyzacji i poddawać jej układ czyszczeniu. Podobnie ma się
sprawa z klimatyzacją samochodową. Ją też należy odgrzybić po okresie zimy.
ABC klimatyzacji opiera się na kilku zasadach:
- ustawianie temperatury niższej o 2-3°C od temperatury na dworze i stopniowe jej obniżanie do „ulubionej”,
- ustawienie nawiewu niebezpośrednio na twarz, tylko na bok lub w dół,
- około 10 minut przed postojem stopniowo podwyższamy temperaturę do tej, która panuje na zewnątrz i otwieramy okna,
- jeżeli nasz przejazd jest krótki – warto zrezygnować z klimatyzacji, na rzecz otwarcia okna w samochodzie.
Z pewnością komfort pracy i jazdy samochodem jest dla nas bardzo ważny. Idąc do pracy, gdzie jest klimatyzacja, zwykle rano – nie odczuwamy różnicy temperatur, ale popołudniu może już być inaczej. Klimatyzacja to wybawienie dla pacjentów w szpitalu i znaczne udogodnienie podczas pracy na bloku operacyjnym (niektóre operacje wymagają schłodzenia ciała, a np. w przypadku dzieci konieczne jest uzyskanie wyższej temperatury na sali operacyjnej). Jednak wiele osób z powodu klimatyzacji naprawdę cierpi. Pojawiają się problemy różnej maści – laryngologiczne, jak zapalenie zatok, gardła i migdałków, alergiczne – na grzyby z klimatyzacji, infekcyjne – bakterie i grzyby z układów klimatyzacyjnych, okulistyczne np. zespół suchego oka, a nawet dermatologiczne – wysuszenie i podrażnienie skóry.
Problemy laryngologiczne
Wdychane suche powietrze z klimatyzacji wysusza drogi oddechowe. Śluzówka jest bardziej podatna na penetrację bakterii i grzybów, stąd łatwiej o infekcję. Zimne powietrze sprzyja ochłodzeniu organizmu i zmniejszeniu jego odporności. Nagłe wyjścia z zimnego pomieszczenia na upał i odwrotnie, też niekorzystnie wpływają na naszą immunologię. Powstaje więc duże ryzyko infekcji, takich jak zapalenie zatok z ogromnym bólem głowy, stany zapalne gardła i migdałków, uniemożliwiające przełykanie i sprawiające wiele dyskomfortu oraz zapalenia uszu. W większości przypadków są to infekcje wirusowe, powstające na skutek spadku odporności. warto zasięgnąć porady u lekarza, jeśli się pojawią.
Katar – choroba czy dolegliwość?
Problemy okulistyczne
Klimatyzacja nie zapewnia nam nawilżania powietrza. Stąd też podmuch powietrza i częste
przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych skutkuje wysuszeniem spojówki oka
i jego podrażnieniem. Pojawia się wtedy ból, pieczenie i łzawienie oka. Odczuwamy też
charakterystyczny „piasek pod powiekami” i „zmęczenie oczu”. Można temu w pewnym stopniu zaradzić, spożywając więcej płynów, mrugając częściej oczami i stosować preparaty sztucznych łez w kroplach. Warto też od czasu, do czasu wyjść na zewnątrz z klimatyzowanego budynku.
Problemy infekcyjne
Infekcje zwykle dotyczą układu oddechowego. Są to wspomniane wcześniej zapalenia zatok,
gardła i migdałów. Mogą też pojawić się zapalenia krtani i oskrzeli. Rzadko kiedy problem
dotyczy płuc. Wiadomo, że najczęściej odpowiedzialną za nie, jest bakteria Legionella
bytująca w zaniedbanych klimatyzacjach. Przyczyną zakażenia mogą być także grzyby,
głównie pleśnie.
Problemy alergiczne
Reakcje alergiczne w klimatyzowanych pomieszczeniach wynikają z uczulenia na pleśnie.
Objawy jakie wtedy występują to katar wodnisty, napadowe kichanie, świąd oczu, drapanie
w gardle, napad duszności, stan zapalny w krtani, czasem wzrost temperatury ciała. Reakcja
może przebiegać łagodnie lub burzliwie i być stanem zagrożenia życia.
Problemy dermatologiczne
Wysuszenie i podrażnienie skóry na skutek działania klimatyzacji, to zwykle problem kobiet.
Aby zapobiegać takim zmianom, oprócz nawadniania organizmu, istotna jest podaż dobrych
tłuszczów, jakie znajdziemy w orzechach, sezamie, pestkach dyni, oliwie z oliwek, maśle,
rybach. Pamiętamy o stosowaniu kremu adekwatnego do rodzaju cery. Podrażnienie skóry nie tylko obejmuje twarz, ale całe ciało. Dlatego aby temu przeciwdziałać, warto:
- nosić ubrania z naturalnych tkanin, luźne i przewiewne,
- przyjmowanie około 2 litrów płynów (woda i rozcieńczone soki),
- smarować skórę lekkim balsamem ochronnym,
- stosować delikatne kosmetyki do higieny ciała,
- dbać o prawidłowe warunki odpoczynku (najlepiej aktywnie i na świeżym powietrzu).
Sposób na suchą i wrażliwą skórę
Oliwa z oliwek
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
