Nowe normy ciśnienia krwi. Porównaj wynik z tabelami wiekowymi

fot. Adobe Stock, Microgen

Nadciśnienie tętnicze długo może nie dawać żadnych objawów. Eksperci przestrzegają, że dopiero zagrażające życiu powikłania mogą być pierwszym sygnałem, że z ciśnieniem jest coś nie tak. Lekarze alarmują, że rośnie liczba osób z nadciśnieniem. Dlatego powstały nowe, bardziej restrykcyjne normy, określające prawidłowe ciśnienie krwi. 

Spis treści:

1. Nowe normy ciśnienia krwi – tabela wiekowa
2. Normy ciśnienia krwi u dzieci – tabela wiekowa
3. Coraz więcej osób z nadciśnieniem
4. Jak rozpoznaje się nadciśnienie tętnicze?

Nowe normy ciśnienia krwi – tabela wiekowa

Norma ciśnienia tętniczego dla osób dorosłych do niedawna wynosiła maksymalnie 140/90 mm Hg dla wszystkich. Jednak w związku z rosnącym problemem nadciśnienia w społeczeństwie lekarze z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego poinformowali o potrzebie zaostrzenia istniejących norm ciśnienia u osób dorosłych. Zaproponowano nowe normy ciśnienia tętniczego oraz obniżenie górnej granicy prawidłowego ciśnienia i podział na grupy wiekowe. Nowa norma ciśnienia tętniczego dla osób dorosłych od 18 do 65 roku życia wynosi 120-129/70-79 mmHg. W tabeli znajdują się optymalne parametry ciśnienia dla wszystkich grup wiekowych:

Normy ciśnienia krwi u dzieci – tabela wiekowa

Wbrew powszechnej opinii nadciśnienie nie jest wyłącznie chorobą ludzi starszych, mogą mieć je również dzieci. Według aktualnych wytycznych ciśnienie tętnicze należy mierzyć już dzieciom powyżej 3. roku życia co najmniej raz w roku. Szacuje się, że nadciśnienie występuje u 2-5% dzieci! Im dziecko młodsze, tym bardziej prawdopodobne, że wysokie ciśnienie jest skutkiem innych chorób (np. chorób nerek, tarczycy). U starszych dzieci może rozwinąć się nadciśnienie samoistne (sprzyja temu nadwaga, brak ruchu, predyspozycje genetyczne). Tabele wiekowe norm ciśnienia dla dzieci 

Należy pamiętać, że u dzieci nie stosuje się takich samych mankietów do pomiaru ciśnienia jak u dorosłych. Powinny być one dobrane indywidualnie do obwodu ramienia dziecka. Zbyt wąski lub zbyt szeroki mankiet spowoduje, że wynik będzie zawyżony lub zaniżony. 

Coraz więcej osób z nadciśnieniem

Na nadciśnienie tętnicze choruje co najmniej 12 mln Polaków. Wielu o tym nie wie, ponieważ wysokie ciśnienie jest często stanem bezobjawowym lub jego objawy są lekceważone. Niejednokrotnie dopiero wystąpienie udaru mózgu lub zawału serca wskazuje, że dana osoba ma za wysokie ciśnienie krwi.

W 95% przypadków występuje tzw. nadciśnienie pierwotne, które nie ma konkretnej przyczyny. Jednak styl życia może wpływać na rozwój nadciśnienia, dlatego coraz więcej osób ma ten problem.

Do grupy ryzyka rozwoju nadciśnienia należą:

• osoby, które prowadzą siedzący tryb życia,
• palacze tytoniu,
• chorzy na cukrzycę,
• osoby otyłe,
• osoby z wysokim cholesterolem,

Jak rozpoznaje się nadciśnienie tętnicze?

Aby wykryć nadciśnienie, trzeba regularnie mierzyć ciśnienie za pomocą ciśnieniomierza. Wystarczy sprawdzać parametry w domu. Jednorazowo wykryte wysokie ciśnienie nie jest jeszcze podstawą do diagnozy nadciśnienia. Rozpoznaje się je na podstawie średniej z trzech pomiarów wykonanych w kilkuminutowym odstępie.

Czasami o nadciśnieniu mogą świadczyć niecharakterystyczne objawy:

• bóle głowy,
• krwawienia z nosa,
• zaburzenia snu,
• łatwe męczenie się.

Jeśli ciśnieniomierz pokazuje zbyt wysokie ciśnienie krwi, należy zgłosić się jak najszybciej do lekarza (np. lekarza rodzinnego, hipertensjologa, kardiologa), który może przepisać leki hipotensyjne. Czasami wystarczy zmiana stylu życia, aby poprawić wartości ciśnienia i uniknąć groźnych powikłań. 

Czytaj także:
Co podnosi ciśnienie krwi? 14 nieoczywistych przyczyn
Czy częste mierzenie ciśnienia jest szkodliwe? Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia
Czosnek obniża ciśnienie krwi skuteczniej niż niektóre leki. Jak go stosować?
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia krwi. Jak poradzić sobie z wysokim ciśnieniem bez leków?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!