Wakacyjna apteczka - co spakować, żeby mieć spokojny urlop

oszczędności na wakacje, pieniądze na wakacje fot. Fotolia
Nawet jeśli jedziesz na wczasy pod gruszą, są rzeczy niezbędne, które trzeba mieć przy sobie. Ból głowy, bolesna miesiączka, stłuczenia, zadrapania, biegunka - to wszystko może się zdarzyć i w Tunezji, i nad polskim morzem. A jeśli lubisz aktywnie spędzać czas, to spakuj apteczkę pod tym kątem
Joanna Mazur / 13.06.2017 15:28
oszczędności na wakacje, pieniądze na wakacje fot. Fotolia

Podręczną apteczkę zawsze warto spakować do wakacyjnego bagażu. Nawet na wczasy w Polsce. Do apteki często jest daleko, i o ile nie jesteś w Sopocie, raczej nie będzie czynna do 22.00. A za granicą nie wszędzie znajdziesz aptekę, będąc w nagłej potrzebie, leki są zwykle dużo droższe i nie znasz lokalnych marek, a wytłumaczenie farmaceutce w małym, np. włoskim czy greckim miasteczku, czego dokładnie potrzebujesz, może wymagać sporo czasu i kreatywności. Jeśli jesteś aktywna, uprawiasz sporty lub spędzasz czas przemieszczając się, tym bardziej powinnaś być dobrze przygotowana.

Co warto zabrać do wakacyjnej apteczki?

  • plastry i bandaż elastyczny
  • spray odkażający lub wodę utlenioną
  • krem lub żel na urazy i stłuczenia
  • tabletki przeciwbólowe, które pomogą m.in. na bóle miesiączkowe (i nie tylko)
  • leki przeciwgorączkowe
  • tabletki na ból gardła
  • preparat przeciw biegunce
  • preparat na zaparcia
  • kremy z wysokim filtrem UV i maść lub spray na oparzenia z panthenolem
  • kropelki do nosa
  • zapas chusteczek higienicznych
  • dla uprawiających sport: opaski na urazy, np. zwichnięty staw skowy, maści rozgrzewające przeciwbólowe oraz gotowe kompresy chłodzące

Jeżeli wyjeżdżasz w egzotyczne miejsce – dowiedz się dużo wcześniej w Instytucie Medycyny Tropikalnej o obowiązujące i zalecane szczepienia. Oraz zrób reaserch i zabierz rzeczy, o które może być trudno w danym kraju. Fora podróżnicze są kopalnia wiedzy na ten temat.

Jeżeli dokuczają ci bolesne miesiączki - sprawdź, co robić, żeby nie zepsuć sobie urlopu.

Środki przeciwko owadom

Niestety komary, meszki i kleszcze to zmora wieczornych spotkań przy ognisku. Jeśli nie chcesz stresować się chmarami owadów i bać się przenoszących groźne choroby kleszczy, koniecznie zabierz środki na owady:

  • w formie sprayu jeżeli chcesz zabezpieczać się szybko i masz różne warstwy odzieży
  • w formie kremu gdy będziesz miał zazwyczaj odsłonięte ciało, mają one też tę zaletę, że zazwyczaj mniej intensywnie pachną niż spraye
  • w formie wtyczek do kontaktu, by chcesz spać spokojnie
  • w formie dymiących spirali, gdy planujesz długie wieczory na tarasie

Aby uniknąć kleszczy, na wycieczki do lasu zakładaj wyższe buty i skarpetki, bo kleszcze czekają na ofiarę w trawie lub niskich krzakach. Jeżeli już złapiesz kleszcza, najlepiej usunąć go specjalnym przyrządem – w formie haczyka z nacięciem (kleszczołapki) lub urządzenia podobnego do strzykawki, które zasysa powietrze. Nigdy nie smaruj kleszcza żadną substancją (to nie pomaga, a może zaszkodzić). Pamiętaj jednak, że jeżeli pojawi się zaczerwienienie w miejscu ukąszenia, musisz jak najszybciej iść do lekarza, bo mógł być zakażony boreliozą. Można też kupić w aptece testy na boreliozę – bada się nimi wyjętego kleszcza.

Polecamy także: Aktywna latem - jakie sporty można uprawiać w wakacje - poradnik dla kobiet.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA