Czym jest kinesiotaping ?
Kinesiotaping czyli plastrowanie dynamiczne to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Jest to jedna z metod tapingu (naklejania plastra). Przy tej metodzie wykorzystuje się specjalny plaster – Kinesio Tex, który nie ogranicza ruchów, a jego elastyczność wynosi 130%–140%. Sposób nacięcia zależy od miejsca aplikacji i przypomina wachlarz lub litery X, Y, I.
Plaster rozciąga się wyłącznie na długość, nie zawiera leków ani lateksu, jest wodoodporny i pozwala skórze oddychać dzięki falowej strukturze.
Kinesio Tex jest dostępny w kilku kolorach:
- niebieskim (pomaga w rozluźnianiu),
- różowym (zwiększa napięcie mięśniowe),
- cielistym i czarnym.
Dzięki temu, że Kinesio Tex jest dostępny w wersji kolorowej jest akceptowany przez dzieci.
Co to jest taping?
Taping, czyli plastrowanie, to naklejanie nie rozciągliwego aczkolwiek elastycznego plastra. Plaster jest źródłem bodźców mechanicznych, nie jest nasączony żadnym lekiem. W zależności od miejsca aplikacji ma różne oddziaływanie – plastrowanie stosuje się w celu zmniejszenia bólu oraz obrzęku, przyspieszenia procesu gojenia, korekcji mechanicznej, poprawy stabilizacji m.in. przy bólach kręgosłupa, kolana czy barku.
Gdzie stosowany jest taping i kinesiotaping?
Zastosowanie tapingu i kinesiotapingu najczęściej wykorzystywane jest w fizjoterapii:
- przeciwbólowej,
- ortopedycznej,
- sportowej,
- neurologicznej,
- pediatrycznej,
- ginekologicznej,
- pooperacyjnej ,
- onkologicznej.
Zobacz także: Czy klimat może leczyć?
Jaka jest skuteczność terapii plastrami Kinesio Tex?
Badania przeprowadzone nad skutecznością tej terapii, wykazały dużą poprawę u pacjenta stosującego plastry Kinesio Tex przy dokuczliwych bólach dolnej części pleców. Stosowanie tej metody w leczeniu chorób nowotworowych również daje pozytywne rezultaty.
Zalecane jest także stosowanie tych plastrów przy bólach szyi czy bólach kręgosłupa (koryguje postawę). Jest to jedna z form rehabilitacji, a jej koszt to ok. 20 zł (na jedną część ciała).
Jak działa kinesiotaping?
Kinesiotaping oddziałuje bezpośrednio na skórę, a konkretnie na receptory bólu oraz na układ limfatyczny, mięśnie i stawy. Opiera się na ruchu i zawartym w organizmie procesie samo-leczenia, dlatego jego działanie jest długotrwałe. Metoda ta nie ogranicza ruchów i nie utrudnia wykonywania dotychczasowych czynności oraz prowadzenia dotychczasowego stylu życia. Kinesiotaping redukuje ból, rozluźniania napięte mięśnie oraz zwiększa zakres aktywności fizycznej.
Plastrowanie dynamiczne likwiduje obrzęki limfatyczne poprzez poprawę krążenia krwi i chłonki, zmniejsza zatory tkankowe i stany zapalne oraz otwarcie drenażu limfatycznego pod skórą. Plastry pomagają również w korekcji stawów.
W jakich przypadkach stosowany jest kinesiotaping?
Do niedawna kinesiotaping był stosowany głównie w sporcie, w celu ograniczenia liczby kontuzji lub jako terapia stosowana w leczeniu urazów. Obecnie jest stosowana przy dysfunkcjach układu mięśniowo-stawowego. Kinesiotaping można stosować również w celu wzmacniania mięśni czworogłowych podczas ćwiczeń.
Zobacz także: Na co pomaga masaż kamieniami?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
