5 sposobów na ochronę dróg rodnych przed infekcjami

1. Dobra bielizna

Unikaj noszenia bielizny ze sztucznych materiałów. Sprawiają bowiem, że swobodny przepływ powietrza jest utrudniony. Najlepiej sprawdza się bawełna, która pozwala skórze oddychać i niekoniecznie musi być kojarzona z niemodnymi fasonami bielizny własnej babci. Niewskazana jest także obcisła odzież, np. w postaci zbyt dopasowanych spodni czy rajstop.

2. „Nie” dla kremów i oliwek

Nie używaj kremów i oliwek do nawilżania pochwy, które są przeznaczone do pielęgnacji innych partii ciała. Mają bowiem zupełnie inne pH i mogą stanowić pożywkę dla bakterii. Jeśli doskwiera Ci suchość pochwy albo podejrzewasz zapalenie – wstrzymaj się od kontaktów seksualnych, aby nie zarazić partnera, który ponownie przekaże Ci bakterie nawet wtedy, gdy sama już się wykurujesz.
Zobacz też: dział Higiena intymna

3. Stop irygacji i środkom zapachowym

Irygacja wypłukuje pożyteczne bakterie, stanowiące barierę ochronną. Perfumowane wkładki i inne środki higieny, spraye, mocno zapachowe mydła i płyny do kąpieli zaburzają naturalne środowisko i stanowią pierwszy krok do namnażania się bakterii. Najlepsze do higieny są więc bezzapachowe środki, najlepiej wzbogacone w kwas mlekowy.

4. Prawidłowa toaleta

Po skorzystaniu z toalety zawsze wycieraj się w kierunku od przodu do tyłu. Uniemożliwi to przeniesienie bakterii do dróg moczowych. Niezbędne jest także regularne dbanie o higienę, czyli podmywanie się kilka razy w ciągu dnia podczas miesiączki albo stosowanie chusteczek odświeżających przeznaczonych do miejsc intymnych, najlepiej przy każdej zmianie tamponu czy podpaski. Podobną częstotliwość należy stosować także w upalne dni.
Zobacz też: Co warto wiedzieć o ekologicznych podpaskach?

5. Dbaj o siebie kompleksowo

Najlepszą ochroną nie tylko dróg rodnych, ale całego organizmu, jest zdrowa dieta bogata w witaminy i mikroelementy, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, a także picie dużej ilości wody. Wzmocni to odporność i bez wątpienia poprawi samopoczucie.