To może być choroba Hashimoto. Jej objawy dostrzeżesz gołym okiem, ale są też takie, których możesz nie zauważyć

Tarczyca to niewielki gruczoł. Odpowiada m. in. za przemiany metaboliczne, procesy wzrostowe, pracę gruczołów płciowych, działanie układu nerwowego, a także układu sercowo-naczyniowego. Tarczyca wytwarza hormony – głównie trójjodotyroninę (T3), ) i tyroksynę (T4). Są one produkowane i wydzielane dzięki stymulacji przez tyreotropinę (TSH) – hormon wytwarzany w przysadce mózgowej.

Gdy hormonów tarczycy jest zbyt mało mówimy o niedoczynności tarczycy. Hashimoto to zaburzenie pracy tego gruczołu, które powoduje, że układ odpornościowy atakuje, uszkadza i niszczy jego komórki. Jak rozpoznać to schorzenie? Niestety, często chory nie zauważa żadnych szczególnych symptomów, a nieleczone hashimoto latami rozwija się jeszcze silniej^1,2. Na co więc zwrócić uwagę?

Zmęczenie

Osoby zmagające się z hashimoto często skarżą się na zmęczenie. Wstają rano i już czują, że chcą wrócić do łóżka, nie mają siły i motywacji do wykonywania różnych codziennych czynności.

Problemy z koncentracją

Kolejnym objawem jest zaburzenie pamięci i problem ze skupieniem się. Pacjenci z hashimoto mogą mieć kłopot z wykonywaniem codziennych obowiązków, w tym również tych wynikających z pracy lub nauki. Mówi się nawet o tzw. mgle mózgowej wynikającej z hashimoto. Zaburzenia pamięci, problem z uwagą, dezorientacja – to tylko niektóre objawy. Wynikają ze spadku produkcji hormonów tarczycy, czego konsekwencją jest m. in. zmniejszenie produkcji neuronów, odpowiadających za pracę mózgu³.

Rozchwianie emocjonalne

Specjaliści wyróżniają pojęcie „osobowość Hashimotohashimoto”. Osoby z tym schorzeniem łączy zespół pewnych cech i zachowań. Zalicza się do nich występowanie stanów lękowych, wybuchowość, skłonność do nadmiernego zamartwiania się, tendencja do stresowania się, wrażliwość, krytyczne nastawnie do własnej osoby⁴.

Choroby współistniejące, np. serca i podwyższony poziom cholesterolu

Osłabienie układu odpornościowego, a także niedobór hormonów może spowodować, że u pacjenta z hashimoto pojawią się inne choroby. Nieprawidłowy metabolizm tłuszczów spowodowany niedoborem hormonów tarczycy może prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu. To z kolei może wywołać choroby układu krążenia, w tym np. nadciśnienie tętnicze, czy nawet udar⁵.

Problemy z zajściem w ciążę

Hormon tarczycy wpływa na pracę gruczołów płciowych, a także na owulację. Niedoczynność tarczycy może więc wywołać liczne poronienia, nieregularne miesiączki, problem z płodnością, przedwczesne porody. Warto też pamiętać, że hashimoto to choroba autoimmunologiczna. Może więc powodować odrzucenie zarodka, traktując go jako ciało obce⁶.

Zwiększona wrażliwość na zimno

Tarczyca uczestniczy w regulacji temperatury ciała. Osoby z chorobą Hashimoto (a więc te, których tarczyca nie działa poprawnie) mogą mieć kłopot z utrzymaniem właściwej temperatury ciała, mogą też odczuwać zimno nawet po wysiłku fizycznym. Dlaczego? Wynika to m. in. z problemów z przemianą materii. Organizm spala mniej kalorii, powstaje więc mniej energii cieplnej, a chory czuje, że jest mu zimno.

Opuchlizna

Dobrze działająca tarczyca odgrywa niezwykle ważną rolę w regeneracji i wyglądzie skóry. Problemy z tarczycą za to sprawiają, że struktura skóry ulega osłabieniu. Konsekwencją może być pojawienie się opuchlizny na twarzy, a także wystąpienie suchości cery. Do innych objawów zalicza się też wypadanie włosów, nadmierne starzenie się skóry całego ciała, wypadanie włosków z brwi.

Szorstkie dłonie

Wygląd dłoni również może świadczyć o chorobie Hashimoto. U osób z tym schorzeniem skóra rąk jest sucha, szorstka, wrażliwa na zimno, a także skłonna do grzybicy, pojawiania się obrzęku. Dlaczego niedoczynność tarczycy wpływa na wygląd skóry? Warto wiedzieć, że niedobór hormonu tarczycy sprawia, że tempo różnorodnych przemian metabolicznych w organizmie zostaje zahamowane. Hormony tarczycy regulują też homeostazę naskórka. Wskutek niedoboru tych związków skóra staje się szorstka.

Zwiększenie masy ciała

Niedoczynność tarczycy powoduje, że przemiany metaboliczne zwalniają, a co za tym idzie – osoby z tym schorzeniem mogą mieć problem z utrzymaniem masy ciała. Proces spalania kalorii jest mniej efektywny, co powoduje odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. To, ile osoba chora przytyje, wynika z wielu czynników. Począwszy od stopnia zaawansowania choroby, przez długość okresu, w jakim przyjmuje hormony, a na nawykach żywieniowych skończywszy⁷.

Hashimoto – jak radzić sobie z chorobą?

Obecnie lekarze są zgodni, że nie da się całkowicie wyleczyć choroby Hashimoto. Na czym więc polega działanie, którego celem jest zmniejszenie jej skutków i poprawa samopoczucia chorego? Osoby z hashimoto przyjmują hormon tarczycy (tyroksynę lewoskrętną). Zaleca się im również stosowanie odpowiedniej diety oraz aktywność fizyczną.

Na jakie składniki odżywcze warto zwrócić uwagę, gdy zmagamy się z chorobą Hashimoto? W menu powinny pojawić się ryby, owoce morza, chude mięso, jaja, jogurty, kefiry, kasze, brązowy ryż, brązowy makaron, ciemne pieczywo, a także oliwa, olej lniany i rzepakowy, awokado czy orzechy. Warto pamiętać o warzywach i owocach, które są bogate w witaminy. Czego zaś unikać? Soi i warzyw kapustnych, które mogą nadmiernie pochlaniać jod z organizmu, utrudniając tym samym pracę tarczycy.

Chcesz wiedzieć więcej o diecie w hashimoto? Przeczytaj ten artykuł

Dodatkowo, po konsultacji z lekarzem prowadzącym, warto wprowadzić suplementy, które zaleci specjalista.

Jakich składników szukać w suplementach, aby znaleźć odpowiedni produkt? Oprócz odpowiedniej ilości białka pełnowartościowego, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i węglowodanów z błonnikiem, warto zwrócić uwagę na składniki, które mogą wesprzeć pracę tarczycy. O które składniki chodzi?

• Witamina D - może spowolnić rozwój niedoczynności tarczycy.
• Mio-inozytol - należy do witamin z grupy B, a jego rola w organizmie to m.in. usprawnianie transportu glukozy do komórek wrażliwych na insulinę⁸. N-acetyl-L-cysteina to składnik mający wpływ na utrzymanie równowagi oksydacyjnej przez neutralizację wolnych rodników⁹.
• Selen – ten składnik wspomaga prawidłową funkcje tarczycy, a także chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
• N-acetylocysteinę - normalizuje wydzielanie czynników prozapalnych.
• Różeniec górski - wspiera koncentrację.
• Witaminy z grupy B, w tym witamina B1 - wspierają funkcjonowanie układu nerwowego.
• Kadzidłowiec indyjski - wpływa na tkankę tarczycy.
• Bakopa drobnolistna - wspiera pamięć.

1. Choroba Hashimoto, Medycyna Praktyczna: https://www.mp.pl/pacjent/endokrynologia/choroby/77782,choroba-hashimoto

2. Luty J, Bryl E. Choroba Hashimoto- aspekt genetyczny i środowiskowy, Forum Medycyny Rodzinnej 2017, tom 11, nr 1, 1–6

3. Przewodnik po Hashimoto na podstawie EBM: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35243857/

Safer JD. Thyroid hormone action on skin. Dermatoendocrinol. 2011 Jul;3(3):211-5. doi: 10.4161/derm.3.3.17027.

4. Tamże.

5. https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/view/45223/42499

6. Zubkiewicz-Kucharska A.Chrzanowska J., Noczyńska A.; Zapalenie tarczycy typu Hashimoto u matek a funkcja tarczycy u niemowląt – badania prospektywne; Endokrynologia Pediatryczna 2015.14.3.52.9-14.

7. Krekora-Wollny K. Niedoczynność tarczycy a otyłość. Forum Zaburz Metabol. 2010;1(1):63–65.

8. Jakimiuk A, Szamatowicz J. Ginkol Pol. 2014;85:54-7.

9. Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, et al. Antioxidants (Basel). 2019 Apr 28;8(5):111.

Suplement diety jest środkiem spożywczym, który nie może zastępować zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego stylu życia. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.

Materiał promocyjny marki NutroPharma.