Dietetyk ostrzega przed gumą do żucia: to plastik ze słodzikami i jeden z najbardziej prozapalnych produktów spożywczych

Sięgamy po nią dla odświeżenia oddechu, ochrony zębów czy odprężenia. Guma do żucia to jeden z popularniejszych produktów spożywczych. Wybieramy często tą bez cukru, ale czy na pewno jest nieszkodliwa?

Szkodliwość gumy do żucia – opinia dietetyka

Hiszpańska gazeta El Español na swojej stronie przytacza słowa dietetyczki, która poświęciła gumie do żucia wpis na profilu na Instagramie. Przestrzega w nim przed dalszą konsumpcją gum do życia i wskazuje, co zawierają produkty, po które regularnie sięgamy do kieszeni.

Zawiera siedem rodzajów słodzików. Sorbitol i mannitol, które są typowymi substancjami występującymi we wszystkich produktach ultraprzetworzonych, ale zawiera również aspartam i acesulfam K, które są słodzikami zakazanymi w innych krajach. Ponieważ mają wysoki poziom toksyczności, nawet do tego stopnia, że są rakotwórcze. Jeśli się nad tym zastanowić, guma do żucia to plastik ze słodzikami. To bardzo prozapalny produkt

Według ekspertki ich stosowanie powoduje również wzdęcia i inne dolegliwości trawienne. Jej zdaniem informacja na opakowaniu o braku cukru mylnie sugeruje, że guma do żucia jest zdrowa.

Uwaga na sztuczne słodziki w gumie do żucia

Pojawienie się na rynku sztucznych zamienników cukru było rewolucją, która miała ograniczyć problem otyłości i innych chorób. Z czasem okazało się, że słodziki nie są wcale takie zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Według aktualnej wiedzy medycznej działanie niektórych sztucznych słodzików wpływa na wzrost ryzyka chorób takich jak np. cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca, miażdżyca, a nawet nowotwory.

Organizacje American Heart Association i American Stroke Association dowiodły, że osoby spożywające sztucznie słodzone napoje mają o 16% wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci. Wypijanie jedynie dwóch puszek dietetycznych napojów dziennie o 30% zwiększa ryzyko udaru mózgu i chorób serca.

Jak już wcześniej pisaliśmy, zamienniki cukru paradoksalnie mogą powodować wzrost masy ciała, chociaż sięgamy po nie w odwrotnym celu (więcej na ten temat: słodzik zwiększający apetyt). Chociaż życie gumy bez cukru może mieć pewne zalety, to jednak warto indywidualnie rozważyć, czy koszty zdrowotne ich nie przewyższają.

Źródło: www.elespanol.com/

Czytaj także:

• Keto słodziki i zamienniki cukru
• Czy żucie gumy między posiłkami podnosi poziom cukru?
• Czym zastąpić cukier?