domowe sposoby na żylaki fot. Adobe Stock, Bostan Natalia

Domowe sposoby na żylaki (profilaktyka, naturalne metody)

Nie zawsze żylaki można usunąć operacyjnie. Domowe metody leczenia żylaków potrafią być równie skutecznie. Z pomocą przychodzą naturalne składniki takie jak ocet jabłkowy, nagietek lub maść z kasztanowca, a także sposoby poprawiające krążenie i wzmacniające żyły.
/ 09.06.2021 12:17
domowe sposoby na żylaki fot. Adobe Stock, Bostan Natalia

Spis treści:

  1. Jak powstają żylaki?
  2. Profilaktyka żylaków
  3. Domowe sposoby na żylaki

Jak powstają żylaki?

Bezpośrednią przyczyną powstawania żylaków nóg są wady lub uszkodzenia zastawek żylnych, czyli niewielkich fałdów warstw wewnętrznych żył, które, zamykając się i otwierając, regulują przepływ krwi w górę ku sercu. 

Do niesprawności zastawek w żyłach kończyn dolnych prowadzi wiele czynników, z których najważniejszy to brak ruchu, a ponadto długotrwała praca siedząca lub stojąca, nadwaga oraz palenie papierosów. Również predyspozycje genetyczne mogą znacznie zwiększać ryzyko rozwoju niewydolności żylnej. 

Przy uszkodzonych zastawkach przepływ krwi ulega zwolnieniu, krew zaczyna zalegać, a nawet cofać się, co powoduje zwiększenie ciśnienia krwi w żyle i z czasem niewydolność żylną oraz powstanie żylaków. Żyły stają się poskręcane i uwypuklają się tuż pod powierzchnią skóry, tracąc elastyczność.

  • Inne czynniki, które mogą mieć wpływ na powstawanie żylaków, to: płaskostopie,
  • praca związana z noszeniem ciężkich przedmiotów,
  • antykoncepcja hormonalna,
  • długotrwałe siedzenie z podkurczonymi nogami,
  • zbyt częste stosowanie gorących kąpieli i przebywanie w saunie oraz solarium,
  • urazy nóg,
  • ciąża,
  • przewlekłe zaparcia,
  • choroby układu krążenia powodujące zakrzepicę żył,
  • unieruchomienie kończyn w wyniku złamań,
  • podwyższony poziom cholesterolu,
  • nadużywanie alkoholu,
  • zbyt ciasna, niewłaściwie dobrana odzież utrudniająca przepływ krwi.

Profilaktyka żylaków

Najprostszym i skutecznym sposobem zapobiegania powstawaniu żylaków jest aktywność fizycznaNależy jednak unikać sportów siłowych, obciążających stawy, tenisa, kajakarstwa, narciarstwa. Zaleca się natomiast jazdę na rowerze, spacerowanie w dość szybkim tempie, taniec, pływanie, ćwiczenia rozciągające. Unikać należy częstego chodzenia na wysokich obcasach, nadmiernego rozgrzewania i opalania, długotrwałego siedzenia z założonymi noga na nogę, co utrudnia przepływ krwi, sprzyjając powstawaniu żylaków.

Przeczytaj też: Jak pozbyć się pajączków na nogach?

Domowe sposoby na żylaki

Leczenie operacyjne żylaków choć jest stosunkowo szybkie i skuteczne, nie jest zalecane każdemu. Dlatego warto stosować naturalne i domowe sposoby leczenia żylaków, które są łatwo dostępne, tanie i również skuteczne.

W warunkach domowych możesz skutecznie przeciwdziałać żylakom, dlatego:

  • Stosuj pończochy uciskowe. Ich dobór najlepiej uzgodnić z lekarzem. Ta metoda ułatwia przepływ krwi, obniżając ciśnienie w żyłach, poprawia pracę zastawek.
  • Odpoczywaj z uniesionymi nogami powyżej ud.
  • Wykonuj regularnie ćwiczenia usprawniające przepływ krwi w kończynach, np. połóż się na plecach ze stopami opartymi o ścianę i wolno, równomierne oddychaj przeponowo, co powoduje odpływ krwi z nóg w stronę dużych żył w klatce piersiowej.
  • Stosuj naprzemienne natryski wodą ciepłą i zimną na każdą nogę, zaczynając od stóp.
  • Unikaj pokarmów tuczących, powodujących zaparcia, a także słonych i soli zatrzymujących wodę w organizmie.
  • Spożywaj dużo owoców i warzyw, zwłaszcza tych bogatych w błonnik, rutynę, witaminy B, C, PP, E.
  • Wykonuj masaże dwa razy dziennie, w kierunku od stóp do pachwin.
  • Unikaj gorących kąpieli.
  • Unikaj palenia papierosów.
  • Unikaj picia dużych ilości kawy i herbaty.
  • Unikaj długotrwałego przebywania w pozycji stojącej lub siedzącej
  • Gdy wykonujesz pracę siedzącą, jak najczęściej poruszaj stopami, podnoś kończyny do góry; możesz położyć je np. na krześle.
  • Zrezygnuj z noszenia obcisłych spodni oraz butów na wysokich obcasach.
  • Dbaj o prawidłową masę ciała. Nadwaga sprzyja powstawaniu żylaków.

Rośliny również mają zastosowanie w leczeniu żylaków. Mogą działać na różne sposoby: przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo, wzmacniająco na żyły, ale też zmniejszać nadwagę czy zaparcia, co także pomaga przy żylakach.

Naturalne produkty na żylaki to:

  • Ocet jabłkowy - jest środkiem ułatwiającym przepływ krwi w żyłach. Należy trzy łyżeczki octu dodać do szklanki wody i wmasowywać przed snem i po przebudzeniu w miejscach, gdzie widoczne są żylaki. Można też pić tę miksturę dwa razy dziennie przez co najmniej 30 dni.
  • Oliwa z oliwek - wmasowuje się ją w żylaki (można dodać płynną witaminę E), co zmniejsza ból i redukuje stany zapalne żył.
  • Pieprz cayenne -  łagodzi niedrożność żył, z przyprawy można przygotować domową maść na żylaki.
  • Kasztanowiec - w postaci maści wcierany w kończyny wspomaga krążenie krwi oraz likwiduje obrzęki.
  • Nagietek - działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Można go pić, dodawać do kąpieli, a także nanosić miejscowo na żylaki domową maść nagietkową (można ją też kupić w aptece).
  • Arnika - działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Można stosować w formie okładów lub jako dodatek do kąpieli, a także w postaci domowej maści (do kupienia także w aptece)
  • Oczar wirginijski - ma właściwości wzmacniające i obkurczające naczynia krwionośne, zmniejsza opuchliznę i działa przeciwbólowo. Należy nasączone w wyciągu oczaru wirginijskiego waciki nakładać na żylaki dwa razy dziennie przez 2 miesiące.
  • Papka ze świeżych liści podbiału - nakładana na skórę w miejscu występowania żylaków działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo.

Najlepsze maści na żylaki to te zawierające wyciągi z kasztanowca, nagietka, arniki oraz preparaty z substancjami takimi jak diosmina, heparyna, escyna czy rutozyd.

Co ważne, tabletek przeznaczonych na żylaki, również tych z naturalnymi składnikami, nie powinniśmy stosować zbyt długo. Są one przeznaczone do doraźnego leczenia. 

Do naturalnych terapii na żylaki należą też drenaż limfatyczny oraz hirudoterapia (leczenie pijawkami).

Jeśli nie metody naturalne i domowe, to zastosowanie mają zabiegowe metody leczenia żylaków. Zależnie od stanu zaawansowania choroby stosuje się operacyjne usuwanie w przypadku dużych żylaków, w przypadku mniejszych – wstrzykiwanie do uszkodzonych naczyń żylnych specjalnego środka, który je zamyka, a w przypadku najmniejszych, czyli tzw. pajączków – to m.in. usuwanie ich za pomocą  lasera. Zdarzają się jednak przeciwwskazania do wymienionych zabiegów i o tym, czy można je przeprowadzić decyduje lekarz. 

Czytaj także:Zakrzepica żył: objawy, kto jest narażony, zapobieganieJakiej witaminy brakuje, gdy pękają żyły? 9 produktów na wzmocnienie żyłPuchnięcie nóg - objawy i przyczyny, sposoby na obrzęki nógBól łydek – przyczyny i sposoby leczenia

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!