Wielu rodziców rezygnuje z wychodzenia na spacer z przeziębionym dzieckiem, co wynika z obawy przed pogorszeniem objawów infekcji. Przekonanie, że z chorym malcem najlepiej pozostać w domu, jest jednak mitem. Wyjście na świeże powietrze może poprawić stan zdrowia dziecka, chociaż nie zawsze jest wskazane.
Czy z przeziębionym dzieckiem można wychodzić na dwór?
Na ogół w czasie przeziębienia nie tylko można, ale warto wychodzić na zewnątrz. Jeżeli objawy ograniczają się do górnych dróg oddechowych, występuje katar, a nawet kaszel, ale dziecko czuje się dobrze, to nie ma powodów, żeby unikać spacerów. Nie ma też badań naukowych, które potwierdzałyby, że pozostanie w domu skraca czas przeziębienia, albo że wyjścia na spacer wydłużają infekcję.
Jednocześnie małe dzieci potrafią chorować nawet kilkanaście razy w roku, dlatego trudno wyobrazić sobie, żeby spędzały cały ten czas w zamkniętym pomieszczeniu. A jeśli dodamy do tego fakt, że kaszel po infekcji przeciąga się niekiedy do kilku tygodni, tym bardziej nie jest zalecane unikanie świeżego powietrza przez tak długi czas.
Dlaczego w trakcie przeziębienia warto wychodzić na spacery? Wilgotne powietrze na zewnątrz nawilża i obkurcza śluzówkę dróg oddechowych, dzięki czemu często łagodzi katar, poprawia też samopoczucie i może zmniejszać kaszel. Chłodne powietrze przy niektórych chorobach, np. zapaleniu krtani, ułatwia wręcz oddychanie.
Ogólnie rzecz biorąc, świeże powietrze i słońce są dobre dla zdrowia dzieci – a pogoda ani temperatura nie spowodują choroby, ani nie wpłyną na nie
– uważa dr Jen Trachtenberg, pediatra, w wywiadzie dla portalu Care.com.
Przy słonecznej pogodzie dodatkowo wzmacniamy odporność dziecka poprzez produkcję witaminy D. Spacer w granicach rozsądku w czasie przeziębienia jest więc dobrym pomysłem, ma jednak pewne ograniczenia.
Kiedy nie wychodzić z chorym dzieckiem na spacer?
Jeśli dziecko ma wysoką gorączkę, dreszcze, bóle mięśniowe, jest osłabione, ma silny kaszel, lepiej pozostać zostać w domu i poczekać chociaż 1-2 dni, aż malec poczuje się lepiej. Takie objawy wskazują na infekcję obejmującą cały organizm, a nie tylko górne drogi oddechowe.
Wychodzenia z domu należy unikać również w czasie przyjmowania antybiotyku. Nawet jeśli dziecko czuje się znacznie lepiej, ale nadal przyjmuje leki, powinno pozostać w domu, ponieważ antybiotyki osłabiają odporność i łatwiej w tym czasie o kolejną infekcję.
Na zewnątrz nie należy wychodzić w trakcie poważnych infekcji, takich jak np.:
- zapalenie płuc,
- zapalenie ucha,
- zapalenie oskrzeli,
- ospa,
- grypa żołądkowa (w tym zakażenie rotawirusem).
Wyznacznikiem dla rodzica powinno być samopoczucie dziecka. Osłabionego malca nie powinniśmy na siłę wyciągać na dwór. Podstawą postępowania przy tych chorobach jest na ogół odpoczynek i nawodnienie organizmu.
Pamiętaj o tych zasadach
Jeśli przebywamy na zewnątrz, to warto pamiętać o tym, że dziecko nie powinno się przegrzewać, pocić, a następnie być narażone na działanie wiatru. Trzeba dopilnować, żeby wyjście w czasie choroby przebiegało w miarę spokojnie. Pamiętajmy o odpowiednich ubraniach, czyli takich, w których dziecko nie będzie marznąć, ani się przegrzewać.
Pogoda ma znaczenie. Jeśli jest bezwietrznie i słonecznie, to oczywiście jest to idealna aura na spacer w trakcie infekcji. Jeżeli wieje silny wiatr albo intensywnie pada deszcz, poczekajmy aż warunki pogodowe będą bardziej sprzyjające.
Gdzie wychodzić na spacer z chorym dzieckiem? Las, park, okoliczne łąki - to najlepsze destynacje. Oczywiście nie chodzimy w miejsca, gdzie narazimy inne osoby na kontakt z chorobą. Dlatego należy unikać placów zabaw, galerii handlowych czy odwiedzin znajomych.
Czytaj także:
Obalamy mity: Czy witamina C jest dobra na odporność i przeziębienie?
Obalamy mity: Czy w trakcie przeziębienia można się kąpać?
Lody są dobre na ból gardła? Obalamy mity o przeziębieniach latem
Obalamy mity: Czy wychodzenie z mokrymi włosami powoduje przeziębienia?
Gorączka u dziecka – obalamy znane i mniej znane mity
Obalamy mity o katarze u dzieci. Powinien znać je każdy rodzic
Szukasz ciepłych ubrań na kapryśną jesień i mroźną zimę? Wykorzystując w Smyk kod rabatowy, ubrania dla swojego maluszka kupisz ze sporą zniżką!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
