Spis treści:
- Czym jest refluks i dlaczego powstaje?
- Miód na refluks - jak działa?
- Jak stosować miód na refluks i zgagę?
- Jaki miód na refluks stosować?
- Inne domowe środki na refluks i zgagę
Czym jest refluks i dlaczego powstaje?
Refluks, inaczej choroba refluksowa przełyku, jest to przewlekła przypadłość polegająca na zarzucaniu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, co wywołuje nieprzyjemne objawy. Typowe symptomy to zgaga (pieczenie, palenie lub ból w nadbrzuszu i przełyku), nudności, uczucie cofania się pokarmu, nasilające się w pozycji leżącej lub po pochyleniu.
Przyczyną refluksu mogą być m.in. nieprawidłowe działanie dolnego zwieracza przełyku, przepuklina rozworu przełykowego, otyłość, ciąża, nadużywanie alkoholu, niektóre leki.
Leczenie refluksu polega na modyfikacji stylu życia (czytaj: dieta na refluks) oraz przyjmowaniu leków hamujących wydzielanie kwasu solnego (inhibitorów pompy protonowej). Nieleczony refluks może prowadzić do powikłań: nadżerek przełyku, wrzodów, zwężenia przełyku, ubytków zębowych. Choroba zwiększa ryzyko rozwoju raka przełyku.
Miód na refluks - jak działa?
Badanie opublikowane na łamach pisma Indian Journal of Medical Research wskazuje, że miód działa leczniczo w przypadku refluksowego zapalenia przełyku. Posiada właściwości, które mogą przynieść korzyści zdrowotne, łagodzić refluks i zgagę:
- Miód dzięki swojej lepkiej konsystencji, dużej gęstości oraz niskiemu napięciu powierzchniowemu tworzy ochronną powłokę na błonie śluzowej przełyku, dzięki czemu może zapobiegać refluksowi.
- Miód przyspiesza regenerację błony śluzowej przełyku oraz łagodzi stan zapalny związany z refluksem.
- Jest bogaty w przeciwutleniacze, dzięki którym zapobiega uszkodzeniu śluzówki przewodu pokarmowego.
- Miód jest naturalnym środkiem, który może być stosowany wraz z konwencjonalnym leczeniem.
Niestety jest niewiele badań potwierdzających skuteczność miodu w łagodzeniu refluksu.
Warto pamiętać również, że miód jest bogaty w kwasy organiczne, witaminy i składniki mineralne. Ma wiele zastosowań leczniczych. Wspomaga gojenie ran, owrzodzeń i oparzeń. Działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, antybakteryjnie i przeciwwirusowo.
Jak stosować miód na refluks i zgagę?
Aby zmniejszyć refluks lub zgagę, zjedz łyżeczkę miodu. Taką ilość zastosował jeden z badaczy, który oceniał wpływ miodu na refluks w artykule na łamach pisma BMJ. Miód można też rozpuścić w niewielkiej ilości letniej wody i wypić. Niektórzy polecają wypicie na czczo 30 minut przed posiłkiem wody z 1-2 łyżeczkami miodu. Możesz też pić napój przed każdym posiłkiem.
Jaki miód na refluks stosować?
Na refluks polecany jest szczególnie miód manuka. Jest on pozyskiwany z kwiatów rośliny manuka rosnącej w Australii i Nowej Zelandii. Ten rodzaj miodu wyróżnia się pod kątem właściwości leczniczych. Jest polecany przy wrzodach żołądka, chorobach zapalnych jelit, wzdęciach i zgadze. Jest bogaty w flawonoidy, które działają przeciwzapalnie i chronią układ pokarmowy. Miód ten ma też większą zawartość metyloglioksalu (MGO), substancji o silnych właściwościach przeciwdrobnoustrojowych.
Na problemy z układem pokarmowym polecany jest również miód leśny oraz miód akacjowy, które zmniejszają poziom kwasu żołądkowego oraz działają przeciwwrzodowo.
Inne domowe środki na refluks i zgagę
Oprócz miodu w łagodzeniu objawów refluksu żołądkowego pomocne mogą być:
- migdały,
- soda oczyszczona (czytaj: soda na zgagę),
- siemię lniane,
- napary ziołowe: rumianek, szałwia, melisa, dziurawiec,
- ocet jabłkowy,
- banany,
- płatki owsiane,
- kminek.
W leczeniu choroby refluksowej konieczne jest również unikanie przejadania się, jedzenia potraw smażonych, tłustych, redukcja masy ciała w przypadku nadwagi, ograniczenie alkoholu i papierosów. Przeczytaj też: Domowe sposoby na zgagę
Źródła:
Math MV, Khadkikar RM, Kattimani YR. Honey--a nutrient with medicinal property in reflux. Indian J Med Res. 2013 Dec;138(6):1020-1. PMID: 24521651; PMCID: PMC3978955,
Almasaudi SB, El-Shitany NA, Abbas AT, Abdel-dayem UA, Ali SS, Al Jaouni SK, Harakeh S. Antioxidant, Anti-inflammatory, and Antiulcer Potential of Manuka Honey against Gastric Ulcer in Rats. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016:3643824. doi: 10.1155/2016/3643824.
Czytaj także:
Zgaga – leki i domowe sposoby na zgagę, zgaga w ciąży, objawy i przyczyny pieczenia w przełyku
Leki na zgagę - stosowanie, działanie, skutki uboczne, przyjmowanie w ciąży
Jakie owoce można jeść przy refluksie? Lista owoców dozwolonych
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
