Woda z solą to łatwo dostępny środek na bolące gardło o udowodnionej skuteczności. Zadbaj o swoje gardło, gdy tylko poczujesz w nim drapanie, dostaniesz chrypki lub poczujesz ból gardła. Każdy z tych objawów może sygnalizować infekcję. Możesz wykorzystać też inne płukanki na bolące gardło.
Spis treści:
- Woda z solą na gardło - właściwości lecznicze
- Woda z solą na gardło - przepis, jak stosować
- Woda z solą na gardło w ciąży
- Inne płukanki na bolące gardło
Woda z solą na gardło - właściwości lecznicze
Woda z solą działa ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Łagodzi ból gardła i nawilża śluzówkę. Płukanie gardła także mechanicznie wypłukuje zarazki. Według autorów badania opublikowanego na łamach „American Journal of Preventive Medicine” płukanie gardła wodą z solą trzy razy dziennie zlikwidowało dolegliwości związane z bólem gardła u ok. 40% chorych.
Wodę z solą na gardło można stosować nie tylko w trakcie infekcji gardła, ale też przy alergii, owrzodzeniach i aftach oraz do higieny jamy ustnej (profilaktyczne płukanie zapobiega zapaleniu dziąseł i próchnicy).
Woda z solą na gardło - przepis, jak stosować?
Wodę z solą na gardło stosuje się w formie płukanki.
- Rozpuść 2 łyżeczki soli kuchennej lub morskiej (nie więcej, ponieważ możesz podrażnić gardło) w 1 szklance ciepłej, przegotowanej wody, tak, aby nie pozostały żadne drobinki i kryształki.
- Płucz gardło roztworem przez 10-30 sekund. Nie połykaj, wypluj do umywalki. Czynność powtarzaj aż płyn się skończy.
- Zabieg wykonuj 3 razy dziennie aż do ustąpienia dolegliwości.
Dłuższe płukanie jest niewskazane, ponieważ może prowadzić do podrażnienia śluzówki gardła.
fot. Woda z solą na ból gardła/ Adobe Stock, jayk67
Woda z solą na gardło - czy można stosować w ciąży?
Tak, woda z solą jest bezpiecznym i zalecanym naturalnym środkiem na ból gardła w przypadku kobiet ciężarnych. Zdecydowanie lepiej zastosować roztwór soli na ból gardła niż sięgać po leki, z których nie wszystkie są bezpieczne w trakcie ciąży. Przy infekcjach górnych dróg oddechowych należy sięgać w pierwszej kolejności po naturalne produkty, ponieważ stosowanie leków powinno być ograniczone do niezbędnego minimum. W tym okresie można również wspomagać się płukankami na bazie ziół.
Inne płukanki na bolące gardło
Nie tylko woda z solą jest polecana do płukania bolącego gardła. Można zastosować płukankę na bazie ziół lub z dodatkiem wody utlenionej.
Płukanka ziołowa na ból gardła
Do płukania gardła możesz użyć różnych ziół. Najbardziej polecane to rumianek, szałwia, tymianek oraz nagietek, sprawdzi się też mniej znane ziele rzepiku. Rośliny te mają właściwości przeciwzapalne, odkażające. Złagodzą też ból gardła.
Przepis na płukankę ziołową na gardło:
- Odmierz 1-2 łyżki suszonych ziół.
- Zalej szklanką wrzątku.
- Przykryj i odstaw na 20 minut.
- Przecedź.
- Odmierz pół szklanki naparu i wypłucz gardło (dzieciom należy podać 1/3 naparu na jedno płukanie).
- Powtarzaj zabieg 2–3 razy dziennie.
fot. Na ból gardła sprawdzi się szałwia i inne zioła/Adobe Stock, New Africa
Woda utleniona na ból gardła
Płukanie gardła wodą utlenioną działa odkażająco i likwiduje zarazki, ma też właściwości przeciwzapalne. Woda utleniona nadaje się do płukania gardła w czasie infekcji, ale uwaga: bardzo ważne są proporcje, ponieważ może ona silnie podrażniać. Postępuj według tych wskazówek:
- Rozcieńcz 3% wodę utlenioną w proporcji 1 łyżeczka na szklankę wody. Wymieszaj.
- Roztwór powinien mieć temperaturę zbliżoną do temperatury ciała.
- Płucz gardło 3 razy dziennie. Nie połykaj.
Szukasz więcej porad? Sprawdź: Domowe sposoby na ból gardła
Czytaj także:
Co stosować na drapanie i suchość w gardle? Możliwe przyczyny i leczenie
Ból gardła przy przełykaniu. Co robić?
Domowe sposoby na anginę. Jak leczyć zapalenie gardła i migdałów?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
