Zadbaj o swoje gardło, gdy tylko poczujesz w nim drapanie, dostaniesz chrypki lub poczujesz ból. Każdy z tych objawów może sygnalizować podrażnienie i zainfekowanie błon śluzowych. W zregenerowaniu ich pomogą ci:
1. Płukanka z soli (ma właściwości bakteriobójcze)
Przepis:
- W szklance letniej wody rozpuść 2 łyżeczki soli kuchennej lub morskiej.
- Wypłucz gardło takim roztworem.
- Zabieg powtarzaj 3 razy dziennie aż do ustąpienia dolegliwości.
2. Płukanka ziołowa (działa ściągająco, przeciwzapalnie, znieczulająco i regenerująco)
Przepis:
- Odmierz po łyżeczce suszonych liści szałwii, mięty pieprzowej, koszyczka rumianku i kwiatu nagietka.
- Zalej 1,5 szklanki wrzątku.
- Przykryj i odstaw na 20 minut.
- Przecedź.
- Odmierz pół szklanki naparu i wypłucz gardło.
- Powtarzaj zabieg 2–3 razy.
3. Syrop z miodu i cebuli (regeneruje i odkaża śluzówkę)
Przepis:
- Pokrój w średniej grubości talarki 2 duże cebule.
- Układaj je w słoiku, przesypując każdą warstwę łyżką cukru. Na koniec dobrze ugnieć składniki.
- Zakręć słój i odstaw na kilka godzin (lub całą noc) w ciepłe miejsce.
- Odcedź syrop i wymieszaj z czubatą łyżką lipowego miodu.
- Zażywaj 3 razy dziennie po łyżce stołowej.
4. Tabletki do ssania
Do kupienia w aptece, bez recepty (np. Septolete plus, Neo-angin, Cholinex). Łagodzą ból, nawilżają śluzówkę, działają przeciwbakteryjnie. Stosowanie: do 8 tabletek na dobę. Nie ssać przed posiłkiem.
5. Spraye na gardło
Je również kupimy w aptece, często bez recepty. Mają podobne działanie, jak tabletki, jednak ich zaletą jest to, że wygodnie się je stosuje - dzięki aplikatorowi lek precyzyjnie trafia w źródło bólu.
Czytaj także:
Skuteczny sposób na męczący katar
Przegląd leków na ból gardła i chrypę
Grypa czy przeziębienie? Naucz się je rozróżniać!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
