Soda na wzdęcia to popularny i tani środek. Pod żadnym pozorem nie stosuj jej w ten sposób

Wzdęcia to częsty objaw, który od czasu do czasu przytrafia się każdemu. Główną przyczyną są niewłaściwe nawyki żywieniowe i brak ruchu. Jednym z domowych środków polecanych na wzdęty brzuch jest soda oczyszczona, która neutralizuje kwas żołądkowy. Może być skuteczna, ale z jej stosowaniem wiąże się też ryzyko.

Spis treści:

1. Soda na dolegliwości trawienne
2. Soda na wzdęcia – czy działa?
3. Jak stosować sodę na wzdęcia?
4. Bezpieczeństwo stosowania sody na kłopoty trawienne
5. Stosowanie sody na wzdęcia – przeciwwskazania
6. Soda oczyszczona na wzdęcia – skutki uboczne
7. Najlepsze domowe sposoby na wzdęcia

Soda na dolegliwości trawienne

Soda oczyszczona, czyli wodorowęglan sodu, jest popularnym nieorganicznym związkiem, stosowanym w kuchni. Jest składnikiem proszku do pieczenia, tabletek i proszków musujących, a także substancją stosowaną do czyszczenia. Soda oczyszczona jest też znanym domowym środkiem na dolegliwości trawienne. Wciąga wodę z przewodu pokarmowego i pobudza skurcze mięśni, a przede wszystkim neutralizuje kwas solny w żołądku i działa wiatropędnie. Dzięki temu łagodzi zgagę (soda na zgagę) i niestrawność, a według niektórych również zaparcia i wzdęcia.

Soda na wzdęcia – czy działa?

Teoretycznie soda oczyszczona może zmniejszyć wzdęcia. Działa wiatropędnie oraz zobojętnia kwas żołądkowy, dzięki czemu u niektórych osób łagodzi uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej. Badania sugerują, że jedną z przyczyn wytwarzania nadmiaru gazów w brzuchu jest nadmierna ilość kwasu żołądkowego. Stosując roztwór z sodą do picia, można zmniejszyć objawy. Niestety nie ma wystarczających dowodów na to, aby soda działała bezpośrednio na zmniejszenie produkcji gazów w układzie trawiennym.

Jak stosować sodę na wzdęcia?

Aby pozbyć się wzdęć, sodę oczyszczoną możesz stosować w formie roztworu do picia. Przygotowanie mikstury na wzdęcia jest banalnie proste. Wystarczy dodać pół łyżeczki sody do szklanki ciepłej wody, wymieszać do pełnego rozpuszczenia i wypić około 30 minut po posiłku. Pij powoli, nie na raz, aby uniknąć nieprzyjemnych objawów, takich jak nudności. Nie pij sody na czczo, bo może to sprzyjać zakłóceniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Sodę doustnie można stosować wyłącznie doraźnie, nie częściej niż jeden raz dziennie, przez maksymalnie kilka dni.

Bezpieczeństwo stosowania sody na problemy trawienne

Soda oczyszczona stosowana w niewielkich ilościach jest bezpieczna, lecz mały błąd może kosztować nas zdrowie. O tych zasadach bezpieczeństwa stosowania sody na wzdęcia trzeba pamiętać:

• Nigdy nie pij sody, gdy żołądek jest przepełniony jedzeniem lub piciem. Istnieją doniesienia o przypadkach pęknięcia żołądka. Jak wiadomo, soda pieni się po kontakcie z kwaśnym płynem, dlatego w wyniku interakcji z sokiem w żołądku może dojść do wytworzenia nadmiernej ilości gazu, która doprowadzi do urazu.
• Nie przekraczaj zalecanej dawki sody. Stosuj tylko pół łyżeczki sody na szklankę wody jednorazowo w ciągu dnia.
• Nie stosuj sody na wzdęcia przez długi czas, to doraźny środek.
• Sodę przyjmuj co najmniej 30 minut po posiłku. Nigdy nie pij na czczo.
• Pamiętaj, że soda zawiera dużą ilość sodu, przez co może prowadzić do zatrzymania wody w organizmie i podwyższenia ciśnienia krwi.
• Nadmierne stosowanie sody oczyszczonej może prowadzić do rozwoju zasadowicy metabolicznej – wzrostu pH krwi spowodowanego zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej.

Jeśli problem wzdęć się powtarza, udaj się do lekarza rodzinnego lub gastrologa, który zleci badania i przepisze odpowiednie leki.

Stosowanie sody na wzdęcia – przeciwwskazania

Soda oczyszczona nie może być przyjmowana przez każdego. Na wzdęcia i inne objawy trawienne nie powinny jej stosować:

• kobiety w ciąży,
• dzieci,
• osoby na diecie niskosodowej,
• chorzy na nadciśnienie (z powodu zawartości sodu),
• osoby przyjmujące leki moczopędne,
• osoby z objawami zasadowicy metabolicznej.

Jeśli przyjmowane są na stałe leki, należy skonsultować się wcześniej z lekarzem, ponieważ wodorowęglan sodu może zmieniać ich działanie.

Soda na wzdęcia – skutki uboczne

Niektórzy po zastosowaniu sody na wzdęcia skarżą się na skutki uboczne, głównie ze strony przewodu pokarmowego, ale nie tylko. Do działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem wodorowęglanu sodu należą:

• bóle głowy,
• nudności,
• wymioty,
• ból brzucha,
• wzdęcia,
• zgaga,
• utrata apetytu,
• dezorientacja,
• drażliwość,
• obrzęki,
• zwiększone pragnienie lub potrzeba oddawania moczu.

Jeżeli wystąpi u ciebie którykolwiek z tych skutków ubocznych, przerwij stosowanie sody i skonsultuj się z lekarzem.

Najlepsze domowe sposoby na wzdęcia

Soda oczyszczona może pomóc w minimalizowaniu wzdęć, ale jest wiele bezpieczniejszych sposobów na tę przypadłość. Jeżeli wzdęcia są sporadyczne, lepiej sięgać po takie domowe środki jak:

• probiotyki,
• ziołowe napary (gazy zmniejszają: rumianek, mięta pieprzowa, szałwia, dziurawiec, melisa, owoc kopru włoskiego, owoc anyżu),
• przyprawy (np. kminek, lubczyk, owoc kopru, majeranek, kolendra, cząber, anyż),
• masaż lub ciepła kąpiel,
• preparaty bez recepty na gazy (np. simetikon, leki ziołowe czy enzym laktaza w przypadku nietolerancji laktozy).

Zobacz też: Domowe sposoby na wzdęcia

Jeśli wzdęcia są częstym problemem, pomyśl o swoim stylu życia: czy wystarczająco dużo się ruszasz i odpowiednio jesz? Pomoże ci zmiana nawyków żywieniowych (mniejsze porcje, posiłki lekkostrawne, picie dużej ilości wody) oraz aktywność fizyczna.

Czytaj także:
Ból brzucha po jedzeniu - zwykła niestrawność czy objaw choroby?
Masaż, soda, a może ziołowe napary? Poznaj najlepsze domowe sposoby na gazy
Zasady diety na wzdęty brzuch plus jadłospis antywzdęciowy na 5 dni. Sprawdź jak się odgazować nie tylko szybko, ale i na dłużej
Soda na zaparcia - jak działa, jakie są skutki uboczne?