odciski i bąble fot. Adobe Stock

Odciski i bąble – jak sobie z nimi radzić?

Odciski i bąble powstają najczęściej na piętach, podeszwach i palcach stóp. Latem o nie łatwiej, ponieważ stopa bardziej się poci, jest narażona na wilgoć i piasek, a to sprzyja nagniotkom. Odciski i bąble wymagają szybkiego działania, gdyż nieleczone mogą się utrwalać w postaci zrogowaciałego, bolesnego modzelu.
/ 24.08.2020 13:58
odciski i bąble fot. Adobe Stock

Spis treści:

  1. Odciski - zapobieganie i skuteczne sposoby na nagniotki
  2. Sposób na bąble i pęcherze. Jak przekłuć pęcherz?
  3. Otarcia i skaleczenia - co robić?
  4. Odciski i bąble - co jest potrzebne w apteczce?

Odciski - zapobieganie i skuteczne sposoby na nagniotki

Odciski, zwane też nagniotkami, to ograniczone, bolesne przy uciskaniu, miejsca nadmiernego zrogowacenia naskórka. Odciski powstają najczęściej na piętach, grzbietach palców stóp, podeszwie. Rozwijają się, gdy w stosunku do skóry wystąpią niekorzystne czynniki: tarcie, ciepło i brud. Dzieje się tak często podczas uprawiania sportu, górskich wypraw czy pieszych wędrówek.

Aby zapobiegać rozwojowi odcisków, najlepiej sięgnąć po sprawdzone sposoby:

  • Nałożenie cienkiej warstwy gazika na bolesne miejsce, aby odgraniczyć je od drażniącego fragmentu obuwia. W przypadku odczuwania bólu, najlepiej zdjąć but i pozwolić nodze odpocząć. Można też zabandażować ją dokładnie.
  • Stosowanie okładu z Altacetu na odcisk lub podobnych preparatów, a także okładów z liści szałwii lub rumianku.
  • Noszenie butów, które zapobiegają powstawaniu odcisków - powinny być wygodne, nieuciskające, przewiewne, najlepiej płócienne lub filcowe.
  • Używanie preparatów zapobiegających poceniu się stóp.
  • Moczenie stóp w roztworach zmiękczających zrogowaciały naskórek (np. w roztworze soli iwonickiej, soli z kwasami zmiękczającymi AHA, BHA albo soli z mocznikiem) i regularna pielęgnacja.
  • Stosowanie po umyciu stóp plastrów na odciski lub maści na odciski - dostępnych w aptece bez recepty.

Według ekspertów najskuteczniejszym sposobem na odciski jest połączenie działania maści lub plastrów na odciski wraz z moczeniem stóp, przy jednoczesnym wyeliminowaniu czynnika powodującego odcisk (w niektórych przypadkach konieczna może być interwencja chirurgiczna).

Sposób na bąble i pęcherze. Jak przekłuć pęcherz?

Niekiedy na podrażnionej skórze z odciskiem pojawia się bąbel (pęcherz). Drenowanie, czyli przekłucie, jest wskazane w przypadku, gdy odcisk nie pozwala chodzić. Zbierająca się w pęcherzu wydzielina chroni jednak formujący się nowy naskórek i działa antybakteryjnie.

Aby przekłuć bąbel, zdezynfekuj skórę wodą utlenioną lub alkoholem, a następnie:

  • Użyj jednorazowej igły, by przebić pęcherz.
  • Wprowadź igłę u podstawy pęcherza tak, by ułatwić wypływ cieczy.
  • Nie wycinaj odwarstwionej skóry, gdyż będzie ona służyła jako naturalny bandaż.
  • Staraj się nie stosować bawełnianych bandaży na tworzący się, delikatny naskórek.
  • W miarę możliwości trzymaj ranną okolicę odsłoniętą, by ułatwić wysychanie tkanek.
  • W razie wątpliwości, zastosuj maść antybiotykową.
  • Każdego dnia zmieniaj opatrunek i kontroluj stan tkanek, by uniknąć infekcji.

Jeśli dojdzie do zakażenia rany, z bąbla będzie wypływać ropa o nieprzyjemnym zapachu, a okolica zrobi się czerwona. Trzeba się wtedy zgłosić do lekarza.

Otarcia i skaleczenia - co robić?

Oprócz odcisków częste są również otarcia skóry czy skaleczenia stóp. Jeżeli krwawienie jest nieduże, zdezynfekuj je wodą utlenioną i nałóż opatrunek, by zabezpieczyć miejsce przed bakteriami. Jeśli krwawienie jest obfite, umieść sterylny bandaż w ranie, obwiąż dokładnie stopę i wezwij pomoc.

Odciski i bąble - co jest potrzebne w apteczce?

W podręcznej apteczce podróżnika nie może zabraknąć plastrów, bandaża, środka odkażającego oraz sterylnej igły. Pamiętaj o tym, szykując się w drogę. Mogą się przydać również środki przeciwbólowe i maść na odciski i otarcia.

Treść artykułu pierwotnie została opublikowana 30.07.2018.

Więcej na podobny temat:
Jak usunąć odcisk na stopie? (przyczyny, objawy, leczenie)
Usuwanie odcisków – jak robi to podolog? Metody, bolesność, ceny [WYWIAD]
Plastry i maści na odciski – czy warto ich używać? (opinia podologa)
Odciski i modzele - zapobieganie i usuwanie

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!