Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.
Opublikowano: 01.02.2011, 09:14
Reklama
Tytuł: Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening
Autor: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
ISBN: 978-83-246-0899-7
Liczba stron: 344
Data wydania: 2007
Reklama
Fragmenty poradnika:
- Skąd się bierze lęk? - czynniki biologiczne
- Lęk społeczny - przeszkadza czy pomaga w życiu?
- Czy lęk jest przekazywany w genach?
- Jaki jest wpływ pracy mózgu i neuroprzekaźników na lęk?
- W jaki sposób uczenie się warunkuje rozwój lęku społecznego?
- Czy jesteś narażony na odczuwanie skrajnego lęku społecznego?
- Jaka jest rola wzorców myślowych w powstawaniu lęku społecznego?
- Co potęguje lęk społeczny?
Książka do nabycia w księgarni internetowej Sensus
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!