Dieta dla osób z grupą krwi A to dieta bliska diecie wegetariańskiej, z ograniczeniem mięsa, ryb i owoców morza. Osoby z grupą krwi A powinny jeść dużo produktów będących źródłem kwasu foliowego, minerałów i witamin.
WIDEO…
Spis treści:
Dieta dla osób z grupą krwi A - zasady
Dieta zgodna z grupą krwi nie ma poparcia w nauce. Choć jedzenie zgodne ze swoją grupą krwi jest popularne, naukowcy wielokrotnie potwierdzili, że nie ma to sensu. Wszystkie badania nad dietą zgodną z grupą krwi prowadzą do jednego wniosku: najzdrowszym modelem żywienia opartym o grupy krwi jest właśnie dieta dla grupy krwi A. Nie ma jednak znaczenia, czy stosują ją osoby z grupą krwi A, B, AB, czy 0. To po prostu zalecenia żywieniowe uniwersalne i zdrowe dla większości populacji.
Jakie są zasady diety zgodnej z grupą krwi A?
- Niezalecane są wszystkie produkty mięsne.
- Jeśli bardzo chcesz jeść mięso, wybieraj takie gotowane i duszone.
- Dieta powinna bazować na roślinach.
- Niepolecane są niektóre warzywa psiankowate: czerwona papryka i ziemniaki.
- Trzeba unikać picia piwa i innych gazowanych napojów. Wyjątkiem jest zdrowa woda gazowana.
- Pożywienie powinno być możliwie świeże, czyste i organiczne.
- Należy unikać jedzenia nabiału i innych produktów odzwierzęcych. Można skłaniać się w stronę weganizmu.
- Należy jeść 3-5 posiłków dziennie.
- Warto dodatkowo wprowadzić aktywność fizyczną.
Jakie produkty powinny jeść osoby z grupą krwi A? Tabela
Fragment książki Grupa krwi a odżywianie. Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Tytuł, lid i niektóre śródtytuły pochodzą od redakcji. Publikacja za zgodą wydawcy.
Treść artykułu opublikowana pierwotnie 6.03.2013.
Czytaj także:
Naukowcy nie mają wątpliwości. Kleszcze preferują osoby o TEJ grupie krwi
Jaką grupę krwi odziedziczy twoje dziecko? I co mają z tym wspólnego prawa Mendla, których uczyłaś się w szkole?
Dieta zgodna z grupą krwi: 2 kg w tydzień! + audio-komentarz dietetyka
