Spis treści:
- Miód na kaszel i ból gardła - właściwości
- Miód na kaszel mokry czy suchy?
- Miód na kaszel u dzieci
- Jak stosować miód na kaszel?
- Kto nie powinien spożywać miodu
Miód na kaszel i ból gardła - właściwości
Miód do tradycyjny, tani, łatwo dostępny leczniczy środek na wiele dolegliwości. Ma szeroki zakres właściwości. Jeśli chodzi o leczenie infekcji, to miód działa:
- przeciwbakteryjnie,
- antyseptycznie,
- przeciwzapalnie,
- wspiera odporność organizmu,
- rozrzedza wydzielinę w drogach oddechowych i ułatwia wykrztuszanie,
- nawilża śluzówkę gardła,
- przyspiesza regenerację tkanek.
W naukowym czasopiśmie BMJ Evidence Based Medicine ukazała się synteza badań dotyczących zastosowania miodu w łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych, głównie kaszlu. Okazało się, że miód jest skutecznym środkiem na kaszel i przeziębienie. Co ważne, nie powoduje skutków ubocznych, w przeciwieństwie do wielu leków.
Według autorów badania w niektórych sytuacjach jest lepszym wyborem niż antybiotyki, placebo, leki wykrztuśne, przeciwkaszlowe oraz przeciwhistaminowe. Miód był pomocny w zmniejszaniu liczby ataków kaszlu oraz jego nasilenia. Dwa badania, które znalazły się w analizie, wskazały, że stosowanie miodu skracało objawy przeziębienia o 1- 2 dni.
Miód może też zwalczać ból gardła – działa bowiem przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, łagodzi więc stan zapalny i podrażnienie śluzówki gardła. Naukowcy zauważają też, że miód jest substancją złożoną i zawiera różne aktywne składniki, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Miód na kaszel mokry czy suchy?
Miód stosuje się z powodzeniem zarówno przy kaszlu mokrym, jak i kaszlu suchym. Rozrzedza on wydzielinę w drogach oddechowych, dzięki czemu ułatwia wykrztuszanie, nawilża również śluzówkę. Miód jest pomocny także przy kaszlu alergicznym. Badanie naukowców z UCLA dowiodło, że przyjmowanie przez dzieci w wieku 1-5 lat 2 łyżeczek miodu przed snem poprawiało nawilżenie dróg oddechowych, łagodziło kaszel i poprawiało sen.
Miód na kaszel u dzieci
Kaszel to bardzo częsta dziecięca dolegliwość. Gdy infekcje rozwijają się kilka, a nawet kilkanaście razy w roku, rodzice chętnie poszukują naturalnego środka, który pozwoliłby złagodzić napady kaszlu. Miód jest bardzo dobrym wyborem. Ale uwaga: nie może być stosowany u dzieci do ukończenia pierwszego roku życia z uwagi na zagrożenie zatruciem toksyną botulinową. Botulizm dziecięcy to groźna i ciężka choroba, którą wywołuje spożycie toksyny produkowanej przez występującą naturalnie w miodzie bakterię Clostridium botulinum. Starszym dzieciom można bezpiecznie podawać 1 łyżeczkę miodu 3 razy dziennie. Zwłaszcza warto zastosować go na noc, aby poprawić sen i złagodzić ataki kaszlu.
Jak stosować miód na kaszel?
Nic prostszego. Aby złagodzić ból gardła i kaszel, wystarczy kilka razy dziennie zjeść 1-2 łyżeczki miodu 30-60 minut przed posiłkiem. Można również wcześniej wymieszać miód z niewielką ilością letniej wody. Inną opcją jest przygotowanie syropu z cebuli i czosnku z miodem. Taka mikstura będzie miała jeszcze silniejsze działanie w leczeniu przeziębienia.
Najlepiej wybierać lokalne miody gryczane, lipowe, wielokwiatowe, nawłociowe, wrzosowe czy akacjowe, zaś unikać tych będących mieszanką miodów spoza UE. Zdecydowanie też nie należy sięgać po miody sztuczne, ponieważ nie mają one żadnych cennych składników, które wyróżniają miody prawdziwe.
Kto nie powinien spożywać miodu?
Jak już zostało wspomniane, miodu nie powinny jeść dzieci w pierwszym roku życia. Starsze niemowlęta i dzieci mogą bezpiecznie go spożywać. Z miodem nie powinny przesadzać osoby chore na cukrzycę oraz z insulinoopornością (więcej: czy cukrzycy mogą jeść miód?), a także uczulone na jego składniki.
Wszystko wskazuje na to, że miód w walce z kaszlem jest nie tylko skuteczny, ale przede wszystkim nie powoduje skutków ubocznych, które częściej występują przy stosowaniu środków farmakologicznych.
Źródła:
Lam SHF, Homme J, Avarello J, Heins A, Pauze D, Mace S, Dietrich A, Stoner M, Chumpitazi CE, Saidinejad M. Use of antitussive medications in acute cough in young children. J Am Coll Emerg Physicians Open. 2021 Jun 18;2(3):e12467. doi: 10.1002/emp2.12467,
Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014 Dec;60(12):1107-8, 1110. PMID: 25642485; PMCID: PMC4264806,
Abuelgasim H, Albury C, Lee J. Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. BMJ Evid Based Med. 2021 Apr;26(2):57-64. doi: 10.1136/bmjebm-2020-111336.
Czytaj także:
Skuteczne domowe sposoby na kaszel (suchy i mokry)
Inhalacje na kaszel – jak je przygotować i na co uważać?
Mokry kaszel u dziecka – przyczyny, domowe sposoby, leki
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
