Słoma owsiana – cudowny lek? Właściwości i zastosowanie ziela owsa

słoma owsiana fot. Adobe Stock, KPixMining
Zwolennicy stosowania słomy owsianej uważają, że poprawia ona reakcję na stres i zdolności poznawcze, kondycję włosów, skóry i paznokci oraz pracę układu krążenia. Działa przeciwzapalnie i przeciwdrobnoustrojowo. Słomę owsianą stosuje się najczęściej w formie odwaru, nalewki lub kąpieli.
/ 24.01.2022 06:10
słoma owsiana fot. Adobe Stock, KPixMining

Spis treści:

  1. Słoma owsiana – co to jest?
  2. Słoma owsiana – składniki i właściwości
  3. Słoma owsiana – zastosowanie
  4. Jak przygotować słomę owsianą?

Słoma owsiana – co to jest?

Słoma owsiana (ziele owsa) to wysuszone łodygi owsa zwyczajnego (łac. Avena sativa)Owies jest uprawiany w wielu krajach. To bardzo odżywcze zboże, które zostało odkryte przez przypadek na plantacjach innych gatunków zbóż. W lecznictwie przygotowywane są nalewki ze słomy, napary i kąpiele. Mają one właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, a także mogą łagodzić choroby nerek. Skuteczność słomy owsianej nie jest jednak do końca potwierdzona. Nie wszystkie właściwości są poparte dowodami naukowymi.

Słoma owsiana – składniki i właściwości

Słoma owsiana to bogactwo białek roślinnych (uwaga: w tym glutenu), skrobi i pierwiastków, takich jak wapń, magnez, żelazo, mangan, cynk i krzem. Właśnie ze względu na dużą zawartość rozpuszczalnej krzemionki, ziele owsa poprawia stan włosów, skóry i paznokci, a także chrząstek i kości. 

Ponadto słoma owsiana zawiera saponiny (usprawniające metabolizm, moczopędne), flawonoidy (działające przeciwutleniająco), alkaloidy (działające przeciwbólowo i uspokajająco), sterole (pomagające w walce z wysokim cholesterolem i stanami zapalnymi) oraz witaminy B1, B2, D, E i beta-karoten. 

Słoma owsiana – zastosowanie. Kiedy słoma owsiana może pomóc?

Odwary, nalewki i kąpiele ze słomy owsianej są polecane w:

  • problemach skóry, włosów i paznokci,
  • spowolnionej przemianie materii,
  • chorobach naczyń krwionośnych,
  • oczyszczaniu organizmu,
  • bezsenności i wyczerpaniu nerwowym,
  • reumatyzmie i artretyzmie,
  • otyłości i nadwadze,
  • nadciśnieniu tętniczym,
  • żylakach i hemoroidach,
  • chorobach zapalnych jelit i zaparciach.

Jak przygotować słomę owsianą?

Słomę owsianą możesz stosować w różnych postaciach. Oto przepis na odwar, nalewkę oraz kąpiel owsianą. 

Odwar z ziela owsa - przepis

Aby przygotować odwar ze słomy owsianej, potrzebujesz suszonego ziela owsa i wody:

  • 1 łyżkę ziela owsa wsyp do małego garnka, zalej szklanką gorącej wody i odstaw na pół godziny.
  • Po tym czasie postaw naczynie na palnik i podgrzej pod przykryciem do wrzenia przez około 10 minut. Następnie odstaw odwar na około 10 minut i odcedź.
  • Przelej do szklanki i uzupełnij wodą przegotowaną do pełna (można wodę przelewać przez sitko, przez które odcedzaliśmy ziele).
  • Pij szklankę odwaru 3 razy dziennie po posiłku.

Odwar może być pomocny w przypadku chorób nerek, w tym kamicy.

Nalewka ze słomy owsianej - przepis

Do przygotowania nalewki potrzebujesz słomę owsianą i spirytus:

  • 20 g ziela owsa umieść w słoiku i zalej 100 ml spirytusu rektyfikowanego.
  • Mieszankę szczelnie zakręć i odstaw na około 10 dni.
  • Co jakiś czas potrząśnij słojem.
  • Po upływie 10 dni przelej płyn do innego naczynia i odciśnij słomę, a następnie przefiltruj całość przez watę.

Nalewkę przyjmuj po posiłku – 15 kropli rozcieńcz w kieliszku wody i spożywaj np. w przypadku bezsenności i zdenerwowania. Niektórzy zalecają ją także chorym na padaczkę, depresję i pląsawicę.

Słoma owsiana do kąpieli

Oto, jak przygotować kąpiel ze słomy owsianej:

  • 1 kg słomy owsianej umieść w naczyniu (np. w garnku) i zalej kilkoma litrami niezbyt gorącej wody. Odstaw na około 3 godziny.
  • Następnie postaw na palnik i doprowadź do wrzenia przez pół godziny.
  • Miksturę przecedź i wlej do wanny wypełnionej do 1/3 wysokości wodą o temperaturze 37°C.
  • Kąpiel powinna trwać około 15-20 minut.

Zalecana jest w przypadku artretyzmu, reumatyzmu, chorobach skórny, suchej skórze, kamicy nerkowej, wyczerpaniu nerwowym i osłabieniu.

Pamiętaj, że każda decyzja o leczeniu ziołami powinna być skonsultowana wcześniej z lekarzem, szczególnie jeśli jesteś pod opieką medyczną. 

Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 21.08.2013.

Czytaj także: 
Majeranek na kaszel i katar – jak działa i jak go stosować?
Jak działa siemię lniane na jelita? To doskonały środek na zaparcia i nie tylko
Niesamowite właściwości babki płesznik. Pomaga na zaparcia i wspomaga odchudzanie
Jak stosować liść laurowy na stawy? Przepis na okłady i wywar

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA