Spis treści:
- Na czym polega wypocenie choroby?
- Czy wypacanie choroby jest bezpieczne?
- Wypocenie choroby na szybsze zdrowienie. Jak się wypocić?
- Napoje na wypocenie choroby
- Jakie metody są używane na wypocenie choroby?
- Czy sauna to dobry sposób na wypocenie choroby?
Na czym polega wypocenie choroby?
Kuracja napotna, czyli porządne wypocenie się, to polecany domowy sposób zwykle na sezonowe infekcje: przeziębienie i grypę. Według zwolenników metody rozgrzanie ciała wzmaga produkcję komórek odpornościowych we krwi. Dzięki temu organizm może skuteczniej walczyć z wirusami. Poza tym łatwiej usuwa toksyny.
Czy wypacanie choroby jest bezpieczne?
Taki rozgrzewający zabieg najlepiej jest przeprowadzić na początkowym etapie choroby, kiedy czujemy się zmarznięci i osłabieni. Nie powinno się go przeprowadzać, gdy mamy gorączkę, szczególnie wysoką. Wypacanie choroby może powodować dodatkowy wzrost temperatury ciała i sprzyja szybszemu odwodnieniu. Jest to szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych, u których objawy odwodnienia rozwijają się szybciej i mogą mieć groźniejsze skutki.
Trzeba też podkreślić, że nie istnieje skuteczne lekarstwo, które skracałoby czas trwania przeziębienia. Trzeba liczyć się z tym, że objawy będą utrzymywać się około tygodnia. Nie ma dowodów naukowych, które potwierdzałyby, że wypocenie choroby jest skuteczną metodą leczenia tego rodzaju infekcji. Jeżeli jednak zdecydujesz się na kurację rozgrzewającą, to warto wiedzieć, jak to robić.
Czytaj: Jak szybko wyleczyć przeziębienie?
Wypocenie choroby na szybsze zdrowienie. Jak się wypocić?
Aby wypocenie choroby zadziałało, nie wystarczy po prostu spocić się. Trzeba to zrobić zgodnie z planem. Przede wszystkim zadbaj, by w mieszkaniu nie było żadnych przeciągów, bo wówczas taki zabieg mogłaby odnieść odwrotny skutek. Aby skutecznie „wypocić” chorobę, wykonaj kilka czynności kolejno:
- Wymocz nogi w gorącej wodzie z dodatkiem soli. Najlepsza jest gruboziarnista, ponieważ zawiera wiele aktywnych substancji (m.in. związków mineralnych), które wzmocnią organizm. Jeśli nie masz takiej pod ręką, użyj zwykłej soli.
- Rozgrzane stopy natrzyj maścią kamforową i nałóż na nie ciepłe, najlepiej wełniane skarpety. Ich "gryzące" włoski podrażnią zakończenia nerwowe, dzięki czemu twój organizm zmobilizuje się do bardziej wytężonej walki z drobnoustrojami.
- Wypij 1-2 szklanki gorącego mocnego napoju rozgrzewającego. Niżej znajdziesz przykładowe przepisy.
- Ubierz się ciepło, połóż się do łóżka i nakryj tak, by pojawiły się poty. Jeśli już spociłeś się porządnie, zmień ubranie, jeżeli trzeba to także pościel.
- Jeżeli kręci cię w nosie, możesz dodatkowo posmarować go (z zewnątrz i wewnątrz) miodem propolisowym.
- Przed snem zażyj lek o działaniu przeciwzapalnym, np. zawierający kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen.
Napoje na wypocenie choroby
Oto przykładowe rozgrzewające napoje wspomagające kurację napotną:
- Mleko cynamonowe: Podgrzej mleko do temperatury ok. 40°C (powinno być lekko ciepłe). Dodaj łyżeczkę miodu lipowego i 1/4 łyżeczki cynamonu. Wypij przed snem.
- Kawa na ostro: do szklanki wrzątku wsyp łyżeczkę kawy zbożowej, 1/4 łyżeczki imbiru oraz nieco miodu do smaku.
- Napój ziołowy: Wymieszaj po 15 g suszonych malin, kwiatu dziewanny i lipy. Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku.
- Nalewka różana: 500 g owoców róży zasyp szklanką cukru i wlej 3/4 litra wódki. Odstaw w ciepłe miejsce na tydzień. Przecedź przez gazę, przechowuj w lodówce. Gdy przemarzniesz, wypij mały kieliszek.
Jakie metody są używane na wypocenie choroby?
Rozgrzewające napoje i położenie się pod ciepłą kołdrę to najpopularniejsza metoda na wypocenie choroby. Jednak niektórzy sięgają po inne metody, jak np.:
- sauna,
- łaźnia parowa,
- ćwiczenia fizyczne,
- gorące kąpiele,
- inhalacje z gorącą wodą.
Niektóre z tych sposobów nie są polecane, a nawet mogą szkodzić. Chociaż ćwiczenia w trakcie przeziębienia nie są przeciwwskazane, to jednak większość specjalistów zaleca odpoczynek w trakcie infekcji i ograniczenie wysiłku. Szczególnie wtedy gdy pojawiły się gorączka, ból ucha, duszność, wymioty czy biegunka. Z kolei stosowanie gorących kąpieli i inhalacji parowych jest przydatne w łagodzeniu kataru i i uczucia zatkanego nosa, ale nie wyleczy infekcji.
Czy sauna to dobry sposób na wypocenie choroby?
Sauna na przeziębienie nie jest polecana. Pobyt w saunie, gdy infekcja już się rozwija, nie przyspieszy zdrowienia, a dodatkowo ten sposób na rozgrzanie może wręcz osłabić organizm. Utrata wody wraz z potem pogłębia problem odwodnienia, które towarzyszy przeziębieniu i innym infekcjom.
Gdy występuje gorączka, zdecydowanie należy unikać sauny – niezależnie od jej rodzaju: suchej, mokrej, parowej czy infrared. Według naukowców korzystny wpływ sauny na odporność pojawia się wtedy, gdy korzysta się z niej, będąc zdrowym. Tylko wtedy można liczyć na wzmocnienie odporności.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 17.01.2015.
Czytaj także:
Gorączka - przyczyny, leki i domowe sposoby, kiedy obniżać temperaturę?
Domowe sposoby na gorączkę. Jak zbić wysoką temperaturę?
Domowe sposoby na przeziębienie. Co pomoże na katar, ból gardła, kaszel i gorączkę?
Co na przeziębienie? Skuteczne leki i domowe sposoby
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
