Kuracja napotna, czyli porządne wypocenie się, sprawdzi się szczególnie w przypadku sezonowych infekcji. Według zwolenników metody rozgrzanie ciała wzmaga produkcję komórek odpornościowych we krwi. Dzięki temu organizm może skuteczniej walczyć z wirusami. Poza tym łatwiej usuwa toksyny. Taki rozgrzewający zabieg najlepiej jest przeprowadzić na początkowym etapie choroby, kiedy czujemy się zmarznięci i osłabieni. Nie powinno się go przeprowadzać, gdy mamy gorączkę, szczególnie wysoką.
Wypocenie choroby na szybsze zdrowienie. Jak szybko się wypocić?
Aby kuracja rozgrzewająca zadziałała, nie wystarczy po prostu spocić się. Trzeba to zrobić zgodnie z planem. Przede wszystkim zadbaj, by w mieszkaniu nie było żadnych przeciągów, bo wówczas taki zabieg mogłaby odnieść odwrotny skutek. Aby skutecznie „wypocić” chorobę, wykonaj kilka czynności kolejno:
- Wymocz nogi w gorącej wodzie z dodatkiem soli. Najlepsza jest gruboziarnista, ponieważ zawiera wiele aktywnych substancji (m.in. związków mineralnych), które wzmocnią organizm. Jeśli nie masz takiej pod ręką, użyj zwykłej soli.
- Rozgrzane stopy natrzyj maścią kamforową i nałóż na nie ciepłe, najlepiej wełniane skarpety. Ich "gryzące" włoski podrażnią zakończenia nerwowe, dzięki czemu twój organizm zmobilizuje się do bardziej wytężonej walki z drobnoustrojami.
- Wypij 1-2 szklanki gorącego mocnego napoju rozgrzewającego. Niżej znajdziesz przykładowe przepisy.
- Ubierz się ciepło, połóż się do łóżka i nakryj tak, by pojawiły się poty. Jeśli już spociłeś się porządnie, zmień ubranie, jeżeli trzeba to także pościel.
- Jeżeli kręci cię w nosie, możesz dodatkowo posmarować go (z zewnątrz i wewnątrz) miodem propolisowym.
- Przed snem zażyj lek o działaniu przeciwzapalnym, np. zawierający kwas acetylosalicylowy (np. Aspirin, Polopiryna) lub ibuprofen (np. Ibuprom, Ibum, Nurofen).
Napoje na wypocenie choroby
Oto przykładowe rozgrzewające napoje wspomagające kurację napotną:
- Mleko cynamonowe: Podgrzej mleko do temperatury ok. 40°C (powinno być lekko ciepłe). Dodaj łyżeczkę miodu lipowego i 1/4 łyżeczki cynamonu. Wypij przed snem.
- Kawa na ostro: do szklanki wrzątku wsyp łyżeczkę kawy zbożowej, 1/4 łyżeczki imbiru oraz nieco miodu do smaku.
- Napój ziołowy: Wymieszaj po 15 g suszonych malin, kwiatu dziewanny i lipy. Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku.
- Nalewka różana: 500 g owoców róży zasyp szklanką cukru i wlej 3/4 litra wódki. Odstaw w ciepłe miejsce na tydzień. Przecedź przez gazę, przechowuj w lodówce. Gdy przemarzniesz, wypij mały kieliszek.
Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 17.01.2015.
Czytaj także:
Gorączka - przyczyny, leki i domowe sposoby, kiedy obniżać temperaturę?
Domowe sposoby na gorączkę. Jak zbić wysoką temperaturę?
Domowe sposoby na przeziębienie. Co pomoże na katar, ból gardła, kaszel i gorączkę?
Co na przeziębienie? Skuteczne leki i domowe sposoby
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
