Wizyta u psychoterapeuty
Jeśli czujesz, że potrzebna ci terapia, że chciałbyś porozmawiać o swoich życiowych problemach z kimś postronnym, kto pomoże ci znaleźć siłę by je rozwiązać lub jesteś chory i chcesz wspomóc leczenie farmakologiczne odpowiednią terapią, rozważ wizytę u psychoterapeuty.
Polecamy: Strach ma wielkie oczy, czyli wizyta u psychoterapeuty
Nurty psychoterapeutyczne
Według jakiej metody możemy pracować z psychoterapeutą podczas terapii? Wbrew pozorom nie istnieje jedna metoda terapii. Jeśli zależy nam na dogłębnym przeanalizowaniu problemu, możemy wybrać psychoterapię psychoanalityczną, jeśli na rozpoznaniu, co sprawia, że czujemy się źle – poznawczą. Jeśli chcemy skupić się na działaniu, a przy okazji zależy nam na czasie, najlepsza będzie terapia poznawczo-behawioralna.
Przeczytaj: Każdy mędrzec ma swoją wizję, czyli o nurtach w psychoterapii
Dowiedz się więcej o różnych rodzajach terapii:
- psychoterapia psychoanalityczna
- psychoterapia poznawcza
- psychoterapia poznawczo-behawioralna
- terapia egzystencjalno-humanistyczna
Psychoterapia on-line
Dla nieśmiałych, skrępowanych spotkaniem z terapeutą lub chcących pozostać w domu, rozwiązaniem może być psychoterapia on-line.
Czytaj: Porady on-line - nowa metoda w opiece psychiatrycznej
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
