Walka na kalorie: czekolady i batony
Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety nadchodzą takie momenty, że mamy ogromną ochotę na coś słodkiego. Nie ma przecież nic złego w tym, ze raz w tygodniu pozwolimy sobie na małą przyjemność. Wybierając jednak batoniki i czekolady zwróćmy uwagę na ich kaloryczność. Sprawdź, które czekolady i batony mają najwięcej, a które najmniej kalorii.
Jeśli chodzi natomiast o czekoladę, pamiętajmy, że najbardziej tuczące są te z nadzieniem (owocowym, karmelowym itd.). Zrezygnujmy również z dodatków zawartych w czekoladzie: bakalii czy orzechów. Stawiajmy na czekoladę mleczną, kawową i gorzką.
1 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Podczas diety wybierajmy zatem wafelki zamiast czekoladowych batonów, a jeśli już mamy ochotę na batona niech będzie wypełniony kokosami. Zrezygnujemy natomiast ze wszystkich smakołyków, które mają karmel i orzechy.
2 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Bajeczny (ok. 250 kcal) kontra Princessa (ok.110 kcal). Niepozorny, niezbyt duży baton Bajeczny ma ponad dwa razy więcej kalorii niż Princessa.
3 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Czekolada biała z bakaliami (1 cząstka ok. 37 kcal) kontra czekolada gorzka (1 cząstka ok. 22 kcal). Czekolada gorzka ma niewiele kalorii w porównaniu do białej czekoady z dodatkami. Poza tym ma niski indeks glikemiczny. Podwójny plus!
4 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Czekolada kawowa (1 cząstka ok. 21 kcal) kontra czekolada biała (1 cząstka ok. 34 kcal). Na pięciu kostkach to aż 65 kalorii różnicy!
5 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Czekolada nadziewana (1 cząstka ok. 45 kcal) kontra czekolada mleczna (1 cząstka ok. 22 kcal). Kalorii dodają czekoladzie orzechy, słodkie masy owocowe i karmel. Zamiast jednej kostki czekolady z takimi dodatkami, lepiej sięgnąć po dwie kostki czekolady bez dodatków.
6 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Ferrero Rocher (1 sztuka) = ok. 75 kcal kontra ptasie mleczko (1 sztuka) = ok. 30 kcal. Dwa ptasie mleczka mają mniej kalorii niż jedno Ferrero Rocher.
7 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Snickers (ok. 310 kcal) kontra Price Polo Classic (ok. 110 kcal). Wynika z tego, że lepiej zjeść nawet dwa wafelki Prince Polo niż jednego Snickersa.
8 z 8
Walka na kalorie: czekolady i batony
Twix (ok. 240 kcal) kontra Bounty (ok.140 kcal). To aż 100 kcal różnicy.