co pyli w maju fot. Adobe Stock, mariesacha

Dokuczają ci objawy alergii? Sprawdź, co pyli w maju

Komunikaty o tym, co i kiedy pyli, to podstawowe narzędzie w rękach alergika. Co roku sezon pylenia konkretnych roślin może się przesuwać (o 2-3 tygodnie). Dlatego lepiej sprawdzać na bieżąco, jakie pyłki dominują w konkretnym miesiącu. Sprawdź, co pyli w maju 2022.
/ 11.05.2022 13:32
co pyli w maju fot. Adobe Stock, mariesacha

Maj jest dla alergików trudnym miesiącem. W tym czasie w powietrzu pojawiło się wiele pyłków roślin, m.in. traw, pokrzywy i brzozy, a także zarodników grzybów pleśniowych. Jeśli jesteś alergikiem, możesz spodziewać się kataru, zatkania nosa, łzawienia oczu i kaszlu.

Spis treści:

  1. Czym jest alergia sezonowa?
  2. Co pyli w maju 2022?
  3. Sposoby na alergię na pyłki

Czym jest alergia sezonowa?

Alergia sezonowa, inaczej alergia na pyłki, jest zespołem objawów powiązanych z okresem pylenia roślin, powtarzających się co roku o podobnej porze. Dolegliwości ustępują wraz z ustaniem produkcji pyłków. Alergię sezonową ma nawet 30% mieszkańców Europy. W Polsce najczęściej uczulają pyłki:

  • traw,
  • zbóż,
  • brzozy,
  • olchy,
  • pokrzywy,
  • bylicy.

Według Ośrodka Badania Alergenów Środowiskowych w 2022 roku wystąpią wyższe niż zwykle stężenia pyłku.

Co pyli w maju?

W tym roku w maju pylą:

  • trawy – najintensywniej pylą do lipca (więcej informacji: alergia na trawy),
  • brzoza – pyli od końca marca do początku czerwca,
  • babka – zaczęła pylić w maju, potrwa to do września,
  • sosna – pyli od maja do czerwca, uczula rzadko, ale może dawać objawy ze względu na dużą ilość wydzielanego pyłku (to ten żółty pył na samochodach),
  • szczaw – pyli od maja do sierpnia,
  • dąb – pyli od kwietnia do maja,
  • pokrzywa – ma długo okres pylenia, od maja nawet do października,
  • Cladosporium – największe stężenie tych zarodników pleśni występuje do października,
  • Alternaria – duże stężenie do października, największe: koniec czerwica – początek września.

W zależności od regionu kraju i warunków pogodowych czas pylenia konkretnych roślin może się przesuwać, z reguły jednak nie bardziej niż o 3 tygodnie. Dobrze jest więc sprawdzać dodatkowo komunikaty o pyleniu z własnego obszaru.

Czytaj więcej: Pylenie brzozy. Kiedy pyli brzoza? 

Sposoby na alergię na pyłki

Pamiętaj o kilku faktach, które pozwolą ci ograniczyć objawy alergii na pyłki:

  • Unikaj kontaktu z alergenami, na ile to możliwe. Np. nie przebywaj blisko pylących roślin, nie sadź ich w ogrodzie, itd.
  • Stosuj leki na alergię przepisane przez lekarza zgodnie z zaleceniami.
  • Korzystaj z kalendarza pylenia roślin lub aplikacji dla alergików. To pomoże ci dostosować aktywność do aktualnych warunków.
  • Na spacerze osłaniaj głowę, możesz też zasłonić usta i nos albo założyć okulary, które zablokują dostęp pyłków do oczu.
  • Wybieraj na spacery godziny wieczorne zamiast porannych (rankiem stężenie pyłków w powietrzu jest wyższe poza miastem; w miastach stężenie pyłków jest za to wyższe wieczorami).
  • Wychodź po opadach deszczu. Stężenie pyłków w powietrzu jest niższe po intensywnych opadach deszczu, przez ok. 30-60 minut.
  • Używaj sprayów do nosa na bazie wody morskiej. Można też wpuszczać krople z solą fizjologiczną do oczu.
  • Po powrocie do domu weź prysznic, żeby zmyć z siebie pyłki.
  • Unikaj pokarmów reagujących krzyżowo. Niektóre produkty mogą nasilać objawy alergii z powodu zawartości wspólnych białek co pyłki. Np. osoby uczulone na brzozę mogą mieć silniejsze objawy po zjedzeniu jabłka, selera, wiśni lub marchwi.
  • Unikaj zanieczyszczeń powietrza i dymu papierosowego - mogą tylko pogorszyć twój stan.
  • Zrezygnuj z palenia papierosów.
  • Zamykaj okna w domu, lub zawieś firany. Wilgotne firany będą blokować pyłki, które zaczną się do nich przylepiać, ale jak wyschną, trzeba je jednak uprać.
  • Koś regularnie trawę na krótko, jeśli ktoś z domowników jest na nią uczulony. To zmniejszy pylenie.

Więcej porad znajdziesz również tutaj: Alergia na pyłki - jak przetrwać okres pylenia 

Czytaj także:
Alergia na roztocza – jak ją rozpoznać i leczyć?
Uczulenie na pomidory – jak je rozpoznać i leczyć?
Alergia pokarmowa – objawy, testy na alergię i nietolerancję pokarmową, zapobieganie
Uczulenie na truskawki: objawy alergii, leczenie. Które truskawki nie uczulają?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!