Domowe sposoby na zatoki fot. Adobe Stock

Domowe sposoby na zatoki: inhalacje, okłady, nawilżanie, napary i płukanie zatok

Domowe sposoby na zatoki pomogą złagodzić wczesne objawy zapalenia zatok. Świetnie sprawdzą się inhalacje, okłady oraz rozgrzewające napary ziołowe. Pomogą zlikwidować katar i ułatwią oddychanie.
Marta Wilczkowska / 28.01.2020 10:00
Domowe sposoby na zatoki fot. Adobe Stock

Zapalenie zatok to bardzo uciążliwa dolegliwość. Ich leczenie zawsze lepiej skonsultować z lekarzem specjalistą. Jednak zanim to nastąpi, wczesne objawy choroby możesz spróbować złagodzić sama. Podpowiadamy, na czym polega domowe leczenie objawów zapalenia zatok.

Skąd się bierze zapalenie zatok?

Zapalenie zatok to zwykle „pamiątka” po niedoleczonym katarze. Charakterystyczne dla tej choroby są:

  • ból głowy przy pochylaniu,
  • uczucie zatkania nosa,
  • gęsta wydzielina kataralna.

Jeśli tego typu objawy utrzymują się dłużej niż 12 tygodni, mówimy o przewlekłym zapaleniu zatok. Z takim problemem trzeba koniecznie wybrać się do laryngologa. Lekarz konieczny jest także wtedy, gdy dolegliwości ze strony zatok stają się gwałtowne: pojawia się gorączka i ropna wydzielina. Jeśli jednak są one dość łagodne, można próbować opanować objawy, stosując domowe metody.

Domowe sposoby na zatoki

Kojące inhalacje

Dzięki nim odzyskasz komfort oddychania. Najprostszy płyn do inhalacji to połączenie wody i zwykłej kuchennej soli (na litr wody ok. 7 łyżek soli). Mieszamy i pochylamy się nad parującym roztworem (uwaga, ma być ciepły, ale nie gorący!). Jeśli chcemy zwielokrotnić efekty inhalacji, można dolać do niego kilka kropel olejku mentolowego lub po prostu dorzucić saszetkę herbatki miętowej, która zadziała odkażająco i ułatwi oddychanie. Aby takie zabiegi przyniosły pożądane efekty, trzeba je wykonywać codziennie przez 5 dni.

Przeciwbólowe okłady

Rozprawią się z bólem u nasady nosa. Wystarczy np. do skarpetki wsypać kilka łyżek rozgrzanego wcześniej w piekarniku grochu (temp. 60°C). Do okładów można użyć także specjalnej soli leczniczej (do kupienia w aptece). Woreczki z taką solą mają jeszcze jedną zaletę – uwalniają się z nich związku jodu i bromu, które sprzyjają oczyszczaniu nosa.

Nawilżanie od wewnątrz

Aby śluzówka nosa stanowiła zaporę dla drobnoustrojów, musi być porządnie nawilżona. Trzeba więc dużo pić, nawet do trzech litrów dziennie. Najlepsze są woda oraz napar z lipy i suszonych malin, który rozrzedza wydzielinę. Ważne jest także nawilżanie powietrza w mieszkaniu (np. za pomocą mokrych ręczników na grzejnikach). Przydatny może być również nawilżacz powietrza.

Płukanie zatok

Pozwala pozbyć zalegającej wydzieliny, która utrudnia nam oddychanie. Do płukania potrzebujemy małej butelki z dziubkiem i saszetki np. z chlorkiem sodu, chlorkiem potasu, chlorkiem wapnia lub chlorkiem magnezu. Gotowe zestawy do płukania zatok można zakupić również w aptekach. Ich ceny wahają się od 50 do 200 zł. Płukanie zatok jest niezwykle proste.

Oto instrukcja krok po kroku:

  1. Zaczynamy od pochylenia się nad zlewem i skierowania głowy w prawą stronę.
  2. Następnie wkładamy dziubek butelki do nosa. Nie należy wpychać go zbyt mocno, wystarczające będzie 1,5-2 cm.
  3. Kolejnym krokiem jest wpuszczenie płynu do nosa.
  4. Należy oddychać ustami. Spowoduje to przepłynięcie płynu do drugiej dziurki nosa.
  5. Tak samo postępujemy z drugą dziurką.
  6. Na koniec należy spuścić głowę w dół, później powrócić do normalnej pozycji i opróżnić nos.

Gorące napary ziołowe i herbaty 

Podczas leczenia zatok najważniejsze jest odpowiednie rozgrzanie organizmu. Świetnie sprawdzą się do tego np. napary z malin, lipy i miodu. Można je pić nawet 3 razy dziennie.

Wspomagać można się również herbatą z dodatkiem imbiru i cynamonu. Imbir ma właściwości odkażające, przeciwzapalne i bakteriobójcze. Z kolei cynamon wzmacnia odporność. 

Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 14.02.2012

Więcej na temat zapalenia zatok: 
Leki na zatoki - jakie wybrać?

Zapalenie zatok - objawy i leczenie, co na ból zatok
Jak wykonać zabieg płukania nosa i zatok?

Często zmagasz się z zapaleniem zatok? Mając wykupiony pakiet medyczny, przy wykorzystaniu oferty ze strony karta mylife kod rabatowy, zaoszczędzisz na wizytach u lekarza.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (42)
/06.11.2019 14:52
Tak, te komentarze to jest reklama. Co gorsza kłamliwa, bo nebulizatory mają skutki uboczne. Najgorszy to niszczenie zębów. Mój syn musiał mieć usunięte 3 zęby (na szczęście mleczne), bo leki w postaci mgiełki (a inhalacja taka trwa nawet 5-10 minut, kilka razy dziennie) poważnie uszkodziły mu szkliwo zębów. Co prawda można potem przepłukać usta, ale co zostało uszkodzone podczas inhalacji, to już się stało...
/12.09.2019 10:11
Wszystkie komentarze to wg mnie reklama!
/19.01.2017 09:39
Różne aparaty w internetach sprzedają, na pewno trzeba być ostrożnym i nie kupować w ciemno bo np. ładnie wygląda ;) Znam osoby które patrzą głównie pod kątem designu zamiast parametrów. Ja mam Pro Sanity. Dobrze wygląda ale przede wszystkim szybko działa. Lek trafia do płuc, nie zostaje na górze dróg oddechowych. Cząsteczka jest dostatecznie mała.
POKAŻ KOMENTARZE (39)