Ćwiczenia na DVD - przegląd redakcji

Opis producenta: autorką zestawu ćwiczeń Tonique jest Sylwia Wiesenberg, trenerka w programie „Fit Minute” amerykańskiej telewizji CBS. Zaawansowany Tonique pozwala poprawić kondycję organizmu. Jest nastawiony na wyjątkowo intensywne ćwiczenia na pośladki i nogi. Regularne jego wykonywanie pomoże zarysować mięśnie bez ich rozbudowywania. Ćwiczenia zapewniają spalanie tłuszczu.

Opis producenta: Jillian Michaels to światowej sławy trenerka gwiazd. Płyta „Killer Buns & Thighs” (z ang. Zabójca Tłuszczu i Cellulitu) zawiera 30-minutowy kompleksowy program ukierunkowany na spalanie tłuszczu i redukcję cellulitu. Łączy elementy treningu siłowego i cardio.

Opis producenta: „Totally Fit” obala mit mówiący o skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio. Skupia się na spalaniu tłuszczu, modeluje brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające świetnie rozciągają i zapewniają relaks.

Opis producenta: Ewa Chodakowska, trenerka fitness, stworzyła szereg programów treningowych rewelacyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30-minutowe programy treningowe, cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych rezultatów. „Skalpel II” to program dla początkujących, średnio- i zaawansowanych. Ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. „Szok trening” to program dla zaawansowanych. Ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.

Opis producenta: Tracy Anderson jest trenerką m.in. Madonny i Gwyneth Paltrow. Zestaw ten zawiera płytę i książkę, w której przedstawiony jest 30-dniowy plan ćwiczeń. Według ich autorki po 10 dniach mięśnie przyzwyczajają się do wysiłku i, aby dać im kolejny bodziec, należy urozmaicić trening. Metoda Tracy to kompleksowy zestaw treningowy, który pobudza do działania wszystkie grupy mięśni i sprawia, że ciało staje się smuklejsze. Płyta zawiera trening podzielony na 3 części, a dodatkowo dwa 10-minutowe programy cardio.