Spis treści:
- Grzybica pochwy – jakie są jej objawy?
- Domowe sposoby na grzybicę pochwy – zioła, probiotyki, soda
- Domowe sposoby na grzybicę pochwy – dieta
- Leki bez recepty na grzybicę pochwy
- Kiedy domowe sposoby na grzybicę pochwy nie wystarczą?
Grzybica pochwy – od czego powstaje i jakie są jej objawy?
Grzybica pochwy, zwana inaczej kandydozą pochwy, jest najczęstszą infekcją miejsc intymnych. Może wystąpić w każdym wieku. Szacuje się, że około 75% kobiet przynajmniej raz w życiu będzie miało grzybicę pochwy. Chorobę wywołują grzyby drożdżaki – Candida albicans. Organizm może samodzielnie poradzić sobie z tą infekcją, ale nie zawsze tak jest. Często konieczna jest wizyta u lekarza i wdrożenie leczenia przeciwgrzybiczego. Domowe sposoby mogą być pomocne.
Objawy grzybicy pochwy obejmują przede wszystkim:
- swędzenie, pieczenie pochwy i sromu,
- ból pochwy i sromu,
- białe upławy o konsystencji twarogu i słodkawym zapachu drożdży,
- uczucie suchości w pochwie,
- obrzęk i zaczerwienienie warg sromowych,
- ból podczas stosunku,
- pieczenie w czasie oddawania moczu.
Leczenie grzybicy pochwy polega na stosowaniu doustnie lub miejscowo leków przeciwgrzybiczych, globulek dopochwowych albo kremów. Trwa to, w zależności od metody, od 1 do 14 dni. Niektóre domowe sposoby mają potwierdzoną skuteczność w łagodzeniu objawów grzybicy pochwy i mogą stanowić uzupełnienie leczenia farmakologicznego.
Domowe sposoby na grzybicę pochwy – zioła, probiotyki, soda
Samodzielne leczenie grzybicy pochwy w domu polega na odpowiednim dbaniu o higienę miejsc intymnych, właściwym żywieniu oraz stosowaniu ziół i innych składników leczniczych. Naturalne preparaty mogą być skuteczną alternatywą dla środków farmakologicznych, zwłaszcza gdy infekcja nie jest bardzo nasilona i nie nawraca.
Jeżeli pomimo stosowania domowych metod grzybica pochwy nie ustępuje w ciągu kilku dni, należy zgłosić się do lekarza. Domowe sposoby mogą działać przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie, łagodzić świąd, pieczenie oraz obrzęk miejsc intymnych.
Specjalna higiena miejsc intymnych
Aby zlikwidować objawy grzybicy pochwy, należy zadbać o prawidłowo higienę miejsc intymnych. Oto kilka rzeczy, o których trzeba pamiętać:
- Stosuj odpowiednie preparaty do higieny intymnej, najlepiej takie, które zawierają pałeczki kwasu mlekowego lub kwas mlekowy. Właściwie dobrane kosmetyki pomagają utrzymać prawidłowe pH pochwy i odbudowują naturalną florę bakteryjną. Płyny do higieny intymnej mogą również zmniejszać objawy grzybicy pochwy takie jak swędzenie i podrażnienie.
- Myj się codziennie, przy czym unikaj kąpieli w gorącej wodzie oraz długotrwałego przesiadywania w wannie, ponieważ może to osłabiać naturalną barierę ochronną miejsc intymnych, zwiększać stan zapalny i wpływać niekorzystnie na pH pochwy.
- Zrezygnuj ze stosowania zużytych myjek, które mogą być źródłem grzybów i bakterii.
- Nie używaj przedmiotów do higieny intymnej oraz ręczników należących do innych osób.
- Po myciu osuszaj miejsca intymne delikatnie czystym ręcznikiem. Nie pozostawiaj wilgoci, ponieważ sprzyja ona namnażaniu grzybów.
Zioła na grzybicę pochwy
Dobrym sposobem na złagodzenie objawów grzybicy pochwy są ziołowe nasiadówki. Polegają one na siedzeniu w wannie lub misce z wodą z dodatkiem ziół lub innych składników leczniczych. Zioła polecane przy zakażeniu pochwy i sromu to:
- rumianek,
- szałwia,
- kora dębu,
- oczar wirginijski,
- krwawnik pospolity,
- nagietek.
Do wody może też dodać sodę oczyszczoną, olejek z drzewa herbacianego (ostrożnie, zbyt duża ilość działa drażniąco) albo sól kuchenną.
Probiotyki na grzybicę pochwy
Probiotyki to najczęściej bakterie kwasu mlekowego, które występują w formie preparatów dopochwowych (np. kapsułek), doustnych, ale także są obecne w produktach spożywczych. Dostarczane organizmowi przywracają właściwy skład mikroflory pochwy, co utrudnia namnażanie się grzybom. Probiotyki wzmacniają też odporność, a dzięki temu ułatwiają zwalczanie infekcji miejsc intymnych.
Soda oczyszczona na grzybicę pochwy
Soda oczyszczona ma potwierdzoną skuteczność w łagodzeniu objawów grzybicy pochwy. Jej działanie polega na zmniejszeniu stanu zapalnego, obrzęku i świądu. Aby przeciwdziałać infekcji, wsyp kilka łyżeczek sody oczyszczonej do niewielkiej ilości wody w wannie. Usiądź w wodzie na około 15 minut. Delikatnie osusz ciało po kąpieli.
Można również zastosować okłady z sody oczyszczonej. W tym celu dodaj 1 łyżeczkę sody do szklanki ciepłej wody, wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia, a następnie namoczonym w roztworze wacikiem przemyj miejsca intymne. Powtarzaj taki zabieg do 3 razy dziennie.
Dieta przy grzybicy pochwy
To, co jemy ma bardzo duże znaczenie dla zapobiegania i leczenia grzybicy pochwy. Drożdżaki namnażają się szybciej i łatwiej, gdy nasz jadłospis jest bogaty w cukry proste. Nadmiar takich produktów jak słodycze, bułki, słodkie napoje gazowane, wpływa negatywnie na mikroflorę pochwy i sprzyja rozrostowi populacji grzybów.
Podobnie działa alkohol, który warto wyeliminować z diety przy nawracających zakażeniach narządów płciowych. W przypadku infekcji grzybiczych pochwy należy też ograniczyć zawierające cukry proste sery i niektóre produkty mleczne oraz słodkie owoce, jak winogrona, banany, melon, ananas.
Zamiast tego polecane są szczególnie produkty pełnoziarniste, warzywa, rośliny strączkowe i kiszonki. Warto zwrócić uwagę na składniki w diecie, które wspierają układ odpornościowy, m.in.:
- kwasy tłuszczowe omega-3 – najlepsze źródła w pożywieniu to: tłuste ryby morskie takie jak łosoś, makrela, śledź, a także owoce morza, nasiona chia, siemię lniane, orzechy włoskie oleje roślinne, zielone liściaste warzywa.
- witamina C – najlepsze źródła to papryka, natka pietruszki, truskawki, owoce cytrusowe, jarmuż ; co więcej, witamina C stosowana w preparatach dopochwowych przywraca kwaśne środowisko w pochwie, które jest prawidłowe.
- cynk – dobre źródła to produkty pełnoziarniste, fasola, pestki dyni, nasiona słonecznika, orzechy, wołowina.
- witamina D – najlepiej ją suplementować w okresie od września do kwietnia, czyli w czasie ograniczonego dostępu do promieniowania słonecznego, pod wpływem którego w skórze produkowana jest witamina D; pożywienie w bardzo ograniczonym zakresie dostarcza organizmowi tego związku; dobre źródła to tłuste ryby i jaja.
- białko – dostarcza organizmowi ważnych aminokwasów, które wspierają układ odpornościowy; najlepsze źródła białka to chude mięso, ryby, jaja, tofu, rośliny strączkowe.
Leki bez recepty na grzybicę pochwy
Najczęściej polecanym lekiem bez recepty na grzybicę pochwy jest klotrimazol. Jest dostępny w formie kremu lub globulek dopochwowych. Stosuje się go przez 1-2 tygodni. Jeśli objawy infekcji nie ustępują albo nasilają się, należy udać się do lekarza. Klotrimazol nie powinien być stosowany bez konsultacji z lekarzem przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.
Kolejnym lekiem bez recepty na grzybicę pochwy jest kwas borowy (kwas borny), będący składnikiem niektórych globulek dopochwowych albo roztworu przeznaczonego do płukania pochwy. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Kwas borowy pomaga złagodzić świąd, podrażnienie i zaczerwienienie wynikające z infekcji intymnej. Skuteczność leczenia grzybicy pochwy tym specyfikiem wynosi około 70%.
Wśród leków bez recepty przeznaczonych do stosowania w przypadku grzybicy pochwy są również probiotyki ginekologiczne (najczęściej bakterie kwasu mlekowego), które stosuje się dopochwowo (globulki, tabletki lub kapsułki) albo doustnie.
Probiotyki przywracają równowagę mikrobiologiczną pochwy, co ułatwia zmniejszenie liczby chorobotwórczych grzybów. Warto stosować taki preparat w przypadku nawracających infekcji intymnych, a także przed podróżą lub urlopem, aby zapobiegać zachorowaniu (więcej: infekcje intymne atakują latem).
Kiedy domowe sposoby na grzybicę pochwy nie wystarczą?
Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, osoby, które mają nawracające infekcje lub podejrzewają chorobę przenoszoną drogą płciową, powinny od razu udać się do ginekologa i nie leczyć grzybicy pochwy wyłącznie domowymi sposobami. Takie kroki należy podjąć również wtedy, gdy objawy są bardzo dokuczliwe i nie ustępują w ciągu kilku dni.
Przeczytaj też: domowe sposoby na infekcje intymne
Źródła:
Satora M, Grunwald A, Zaremba B, Frankowska K, Żak K, Tarkowski R, Kułak K. Treatment of Vulvovaginal Candidiasis-An Overview of Guidelines and the Latest Treatment Methods. J Clin Med. 2023 Aug 18;12(16):5376. doi: 10.3390/jcm12165376,
Mansour, Ahlam, Hussien, Amany, Sodium Bicarbonate: A New Promising Home Strategy for the Treatment of Vaginal Yeast Infection, doi: 10.21608/znj.2024.340104,
Jeanmonod R, Chippa V, Jeanmonod D. Vaginal Candidiasis. [Updated 2024 Feb 3]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459317/,
Vulvovaginal Candidiasis (VVC), Sexually Transmitted Infections Treatment Guidelines, 2021, CDC.
Czytaj także:
Czy grzybica pochwy jest niebezpieczna? Dowiedz się, kiedy leczenie jest konieczne
Grzybica pochwy w ciąży
Zapalenie pochwy – czym jest, przyczyny, objawy i leczenie
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
