Reklama

Spis treści:

Reklama
  1. Opuchnięte kostki – przyczyny. O czym świadczą spuchnięte nogi?
  2. Domowe sposoby na opuchnięte kostki. Jak pozbyć się obrzęku nóg?
  3. Opuchnięte kostki a uraz – pierwsza pomoc
  4. Zapobieganie puchnięciu kostek
  5. Opuchnięte kostki – objawy, które powinny zaniepokoić
  6. Jakie badania wykonać w przypadku opuchlizny kostek u nóg?
  7. Leki na opuchnięte kostki
  8. Opuchnięte kostki – skutki nieleczenia
  9. Opuchnięte kostki w ciąży

Opuchnięte kostki to objaw, który zawsze warto skonsultować z lekarzem (zwłaszcza jeśli obrzęki często się powtarzają albo nasilają się). Warto poszukać przyczyn i znaleźć najlepszy sposób ich łagodzenia.

Opuchnięte kostki – przyczyny. O czym świadczą spuchnięte nogi?

Opuchnięte kostki u nóg to stan, do którego dochodzi, gdy ciśnienie w drobnych naczyniach krwionośnych wzrasta, albo wtedy, gdy tzw. ciśnienie onkotyczne w naczyniach spada (spada zawartość białek w osoczu krwi), przez co płyn wycieka poza naczynia.

Obrzęk kostek może mieć wiele przyczyn, np.:

Powodem opuchniętych kostek może być błahy czynnik, który łatwo można wyeliminować, np. przez aktywność fizyczną, ale może to być również poważna choroba nerek lub serca – jednak przeważnie pojawiają się wtedy inne niepokojące objawy. Obrzęki nóg mogą być pierwszym sygnałem groźnych schorzeń, dlatego lepiej ich nie bagatelizować.

Przeczytaj też: Która noga puchnie od serca?

Domowe sposoby na opuchnięte kostki. Jak pozbyć się obrzęku nóg?

Aby zmniejszyć obrzęk kostek, warto zastosować skuteczne domowe sposoby leczenia:

  • zdejmij uciskającą odzież (skarpetki, buty),
  • odpocznij z uniesionymi nogami,
  • zastosuj chłodne okłady (na uniesione nogi),
  • wykonaj delikatne ćwiczenia, aby poprawić przepływ krwi,
  • zrób delikatny masaż,
  • zastosuj ucisk (np. bandażem elastycznym).

Opuchnięte kostki a uraz – pierwsza pomoc

Kiedy obrzęknięta kostka jest wynikiem kontuzji, jak najszybciej należy zrobić zimny okład na urażoną okolicę (nawet 20-30 minut), położyć się i unieść kontuzjowaną nogę. Następnie zabandażować stopę i kostkę tak, aby bandaż lekko uciskał nogę od stopy aż po połowę łydki (mocniej stopę z kostką, lżej łydkę). Działanie to powinno zapobiec pogłębianiu się obrzęku.

Takie czynności warto powtarzać przez pierwsze 2-3 dni od urazu, o ile ból i duży obrzęk kostek nie wskazują na poważne obrażenia, wymagające diagnozowania i specjalistycznego leczenia.

Zapobieganie puchnięciu kostek

W celu zapobiegania opuchniętym kostkom:

  • unikaj długotrwałego bezruchu,
  • regularnie uprawiaj sport – praca mięśni nóg stymuluje krążenie krwi i limfy, co zapobiega obrzękom,
  • jedz mniej słonych produktów,
  • pij więcej wody,
  • unikaj gorących kąpieli, które rozszerzają naczynia krwionośne,
  • wykonuj masaż,
  • stosuj maści z wyciągiem z kasztanowca lub z diosminą,
  • używaj specjalnych, przeciwżylakowych/przeciwobrzękowych rajstop i skarpet,
  • unikaj noszenia zbyt ciasnych ubrań, skarpetek, butów.

Opuchnięte kostki – objawy, które powinny zaniepokoić

Przy obrzękach nóg można zauważyć napiętą, błyszczącą skórę. Pojawia się też uczucie ciężkości nóg. Zgłoś się do lekarza, jeżeli po kilkudniowym leczeniu w domu obrzęk kostek nie ustąpił albo zaczął się nasilać. Do niepokojących objawów, które należy zgłosić lekarzowi, należą:

  • zmiana koloru skóry, np. skóra jest czerwona, sina albo jaśniejsza,
  • ból w miejscu obrzęku,
  • obrzęk jest duży, pojawił się nagle bez urazu,
  • masz gorączkę,
  • źle się czujesz,
  • chorujesz na cukrzycę albo choroby układy krążenia.

Po karetkę pogotowia zadzwoń w przypadku takich dodatkowych objawów jak duszność, ból w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, kaszel z krwią, zawroty głowy, utrata przytomności.

Jakie badania wykonać w przypadku opuchlizny kostek u nóg?

Jeżeli obrzęk kostek powtarza się lub nie ustępuje pomimo zastosowania podstawowych sposobów na opuchliznę, należy poszukać przyczyny dolegliwości. W tym celu należy wykonać badania krwi oraz inne testy diagnostyczne, m.in.:

Leki na opuchnięte kostki

W walce z opuchniętymi nogami mogą pomóc maści na obrzęki lub żele chłodzące, zawierają m.in.:

  • wyciąg z kasztanowca,
  • escynę,
  • diosminę,
  • heparynę,
  • hesperydynę,
  • mentol,
  • glin.

Stosuje się również leki moczopędne. Leczenie opuchlizny kostek zależy od przyczyny. Samodzielnie możesz zastosować preparaty na obrzęki nóg dostępne bez recepty, jednak wcześniej powinieneś skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Opuchnięte kostki – skutki nieleczenia

Nieleczony obrzęk kostek może skutkować:

  • powiększaniem się opuchlizny,
  • problemami z chodzeniem,
  • narażeniem na infekcje i owrzodzenia skóry,
  • powstaniem blizn,
  • zmniejszonym przepływem krwi.

Opuchnięte kostki w ciąży

Opuchnięte kostki to bardzo częsty objaw występujący w ciąży, zwłaszcza w II i III trymestrze. Są dwa główne powody dolegliwości. Pierwszy to zmiany hormonalne tego okresu, które powodują zatrzymywanie sodu w organizmie, a przez to wody. Drugi to ucisk na żyły przez powiększającą się macicę i związane z tym utrudnienie odpływu krwi z żył kończyn dolnych. Do rzadkich, ale groźniejszych przyczyn, które u ciężarnych mogą powodować obrzęki, należą głęboka zakrzepica żylna lub stan przedrzucawkowy.

Opuchnięcie kostek w ciąży z reguły nie jest groźne, może je nasilać dłuższe siedzenie lub stanie, ale też nadmierny wysiłek i upalna pogoda. Obrzęki wynikające z fizjologicznych zmian w ciąży ustępują dzięki ułożeniu się na lewym boku – zmniejsza się wtedy nacisk macicy na żyłę główną dolną. Można także zastosować pończochy przeciwżylakowe i uniesienie kończyn powyżej ciała.

Przeczytaj też: Opuchnięte nogi w ciąży - jak sobie pomóc

Reklama

Czytaj także:
Co może być przyczyną nagłego obrzęku twarzy? Sposoby leczenia opuchlizny
4 domowe sposoby na opuchnięte powieki, które naprawdę działają
Spuchnięta stopa – przyczyny i leczenie
Obrzęk szyi – co oznacza i kiedy jest niebezpieczny?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Reklama
Reklama
Reklama