domowe sposoby na boł gardła fot. Adobe Stock

Domowe sposoby na ból gardła - płukanki, okłady, syropy, inhalacje

Co na ból gardła? Nie zawsze musisz sięgać po leki z apteki. Najlepsze domowe sposoby na ból gardła to rozgrzewające okłady, płukanki na bazie wody i ziół, domowe inhalacje.
Marta Kosakowska / 20.04.2020 07:08
domowe sposoby na boł gardła fot. Adobe Stock

Kłucie, drapanie, pieczenie oraz trudności z połykaniem to najczęstsze objawy infekcji gardła. Ból gardła może towarzyszyć zwykłemu przeziębieniu, a także grypie oraz poważniejszym schorzeniom górnych dróg oddechowych, jak zapalenie krtani czy angina. Ból gardła często pojawia się też w przypadku przeciążenia aparatu mowy u osób, które intensywnie operują głosem np. śpiewacy, nauczyciele, radiowcy itp. Zobacz, co na ból gardła pomaga najlepiej.

Spis treści:

  1. Domowe sposoby na ból gardła – płukanki i inhalacje
  2. Domowe sposoby na ból gardła – nawilżanie i rozgrzewanie gardła

Domowe sposoby na ból gardła – płukanki i inhalacje

Płukanki na ból gardła

Płukanie gardła to metoda najbardziej znana i najskuteczniejsza – w ten sposób wypłukujemy z gardła drobnoustroje chorobotwórcze, nawilżamy gardło. Można stosować płukanki:

  • solną – łyżeczkę soli rozpuść w szklance ciepłej, przegotowanej wody,
  • ziołową – przygotuj napar z kory dębu, rumianku, szałwii lub tymianku.

Ważne, aby woda stanowiąca bazę płukanki miała temperaturę zbliżoną do temperatury ciała. Gardło należy płukać 3-4 razy dziennie, wówczas możemy liczyć na najlepsze efekty.

Inhalacje na ból gardła

Domowe inhalacje sprawią, że podrażniona i wysuszona śluzówka gardła zostanie nawilżona, a dzięki temu będzie sprawniej funkcjonować i lepiej bronić się przed wirusami i bakteriami. Inhalacje na bazie ziół mają też działanie przeciwzapalne i pomagają odkrztuszać wydzielinę. Przepis na domową inhalację na gardło:

  • Zagotuj litr wody i wlej do miski.
  • Dodaj kilka kropli olejku tymiankowego lub szałwiowego.
  • Pochyl się z ręcznikiem na głowie (niech para nie ucieka bokami) nad miską i wdychaj opary.

Zamiast naparu na bazie ziół możesz przygotować domową inhalację z soli fizjologicznej. Również nawilży gardło.

Domowe sposoby na ból gardła – nawilżanie i rozgrzewanie gardła

Nawilżanie powietrza na ból gardła

Często powodem drapania w gardle jest nadmierna suchość powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o odpowiednią wilgotność. W tym celu możemy posłużyć się nawilżaczem powietrza (do kupienia w sklepach z AGD) lub położyć na kaloryferze mokry ręcznik, co jest szczególnie ważne w sezonie grzewczym.

Rozgrzewanie okolic gardła

Bolące okolice gardła, czyli szyję, warto rozgrzewać. Można to robić szczelnie owijając szyję szalikiem lub chustą (możemy wcześniej rozgrzać je na kaloryferze), jak również zastosować sposób naszych babć i przygotować okład z ugotowanych ziemniaków. W tym celu należy rozgnieść ugotowane ziemniaki, zawinąć je w bawełnianą ściereczkę i przyłożyć do gardła, owijając szalikiem.

Przyjmowanie dużej ilości płynów na ból gardła

We wszystkich infekcjach górnych dróg oddechowych ważne jest, aby przyjmować dużą ilość płynów. Gdy boli gardło, pij dużo niegazowanej wody mineralnej, herbatek owocowych czy bulionów (ale nie gorących). Pomocny może okazać się również niezbyt gęsty kisiel. Podczas przeziębienia na ból gardła dobrze działa też napar z imbiru.

Skuteczne mogą być też domowej roboty syropy - działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Wypróbuj syrop z czosnku lub syrop z cebuli.

Unikajmy natomiast zbyt zimnych i gazowanych napojów, aby dodatkowo nie podrażniać chorego gardła.

Więcej domowych metod leczenia infekcji:Jak szybciej pozbyć się przeziębienia - zobacz domowe sposoby Domowe sposoby na katar przyniosą ci ulgę. Sprawdzone metody!Domowe sposoby na kaszel suchy i mokry - 7 sprawdzonych metod

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (6)
/19.09.2016 09:28
Domowe sposoby pierwsza klasa, ja zawsze płukam gardło wodą z solą, czekam jakieś pół godzinki i biorę akron sept. 1-2 dni kuracji i po wszystkim sprawdzone już od 3 sezonów :D
/20.10.2013 11:06
Ja też się nie opieram tylko i wyłącznie na domowych sposobach. Jak boli gardło zawsze idę po coś do apteki, najlepiej w aerozolu, bo działa najszybciej. Domowe metody tylko wspomagają.
/08.02.2015 14:29
a te apteczne sposoby, to co niby robią? też wspomagają, nie ma leku na przeziębienie, a po co się truć chemią z apteki
POKAŻ KOMENTARZE (3)