Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu.
Opublikowano: 03.02.2011, 10:52
Reklama
Tytuł: Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni
Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer
ISBN: 978-83-246-0705-1
Liczba stron: 240
Data wydania: 2007
Reklama
Fragmenty poradnika:
- Zmień sposób myślenia, by uniknąć stresu!
- Na czym polega model stresu ABC?
- Jak usunąć stresory?
- Jak uniknąć sytuacji, które powodują stres?
- Twoje przekonania wywołują u Ciebie stres?
- Zmień przekonania, by pokonać stres!
- Czy nasze nastawienie wywołuje określone konsekwencje?
- Jak panować nad negatywnymi myślami?
- Jak nauczyć się myśleć pozytywnie?
- Metoda zapisywania, czyli jak ujarzmić stres?
Książka do nabycia w księgarni internetowej Sensus
Reklama
Reklama
Reklama
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!