Nieszczelne jelita - jak rozpoznać i leczyć?

nieszczelne jelita fot. Adobe Stock
Gdy w wyściółce jelit dochodzi do uszkodzeń, pojawia się ich nadmierna przepuszczalność, potocznie zwana nieszczelnymi jelitami. Efekt to chroniczne stany zapalne i inne problemy zdrowotne: przewlekłe zmęczenie, bóle głowy lub choroby autoimmunologiczne. Aby zapobiec nieszczelności jelit, należy stosować odpowiednią dietę i zdrowe nawyki.
/ 15.02.2021 09:42
nieszczelne jelita fot. Adobe Stock

Spis treści:

  1. Co powoduje zespół nieszczelnego jelita?
  2. Nieszczelne jelita – objawy
  3. Nieszczelne jelita – jak leczyć?
  4. Dieta na nieszczelne jelita

Co powoduje zespół nieszczelnego jelita?

Nieszczelne jelita to stan rozpoznawany przez niektórych specjalistów, najczęściej zajmujących się medycyną niekonwencjonalną, określający zespół objawów spowodowanych zwiększoną przepuszczalnością jelit. W rezultacie ma dochodzić do przedostawania się przez uszkodzoną strukturę jelit drobnoustrojów, toksyn i innych niepożądanych związków do krwiobiegu.

W następstwie przepuszczalności jelit występuje reakcja układu odpornościowego, chroniczne stany zapalne, a organizm staje się narażony na nieprzyjemne dolegliwości, a także poważne choroby, jak stwardnienie rozsiane, zespół chronicznego zmęczenia, migreny, alergie czy autyzm.

W niewielkim stopniu każdy z nas ma nieszczelne jelito, jednak u części osób dochodzi do znaczny pęknięć i innych uszkodzeń w wyściółce jelit, przez co część szkodliwych związków przedostaje się do kolejnych tkanek. 

Co może spowodować nieszczelność jelita? Wśród możliwych przyczyn wymienia się wiele czynników, w tym:

  • zachodni model żywienia (fast-food, żywność uboga w błonnik, bogata w cukry proste i tłuszcze nasycone),
  • predyspozycje genetyczne,
  • nadmierne spożywanie alkoholu,
  • stres,
  • rozrost grzybów drożdżopodobnych w jelicie,
  • nadużywanie antybiotyków,
  • zaburzenia mikroflory jelitowej,
  • stosowanie leków przeciwzapalnych,
  • leki immunosupresyjne,
  • niektóre choroby (HIV, choroby zapalne jelit, celiakia),
  • chemioterapia i radioterapia.

Dotychczas powstało niewiele dowodów potwierdzających związek istnienia nieszczelnych jelit z różnymi chorobami całego organizmu. Dlatego ten stan nie jest jednostką funkcjonującą oficjalnie w medycynie. Lekarz może nie rozpoznać nieszczelnego jelita. Chociaż trzeba przyznać, że rośnie zainteresowanie naukowców poszerzaniem wiedzy na temat nieszczelnych jelit oraz opracowywaniem leków, które pomogłyby pacjentom. 

Nieszczelne jelita – objawy

Nieszczelność jelit prowadzi do rozwoju przewlekłych stanów zapalnych. Może wiec objawiać się:

Przede wszystkim wymienia się związek nadmiernej przepuszczalności jelit z chorobą Leśniowskiego-Crohna, zespołem jelita drażliwego, stanami zapalnymi żołądka i celiakią. Jednak eksperci wskazują też na szereg innych problemów ze zdrowiem.

Nieszczelność jelit, według propagatorów tego terminu, może być źródłem:

Istnieje jednak niewiele dowodów potwierdzających, że te przypadłości są spowodowane nieszczelnością jelit.

Nieszczelne jelita – jak leczyć?

Z uwagi na to, że nieszczelność jelit nie jest diagnozowana przez większość lekarzy i istnieje mało danych na ten temat, nie ma standardów leczenia tego stanu.

W przypadku zauważenia niepokojących objawów, należy udać się do lekarza rodzinnego, który przede wszystkim powinien skierować na podstawowe badania. 

W postępowaniu w przypadku podejrzenia nieszczelności jelit najważniejsze jest unikanie czynników potencjalnie powodujących problem:

  • mocno przetworzonej żywności,
  • sytuacji stresowych,
  • niepotrzebnego przyjmowania antybiotyków,
  • alkoholu, kofeiny i leków podrażniających układ pokarmowy,
  • ale także zaleca się regularną aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu.

Lekarze apelują, aby podchodzić do suplementów, ziół i "terapii leczących nieszczelne jelita", z dużą dozą sceptycyzmu. Nie jest zalecana również dieta eliminacyjna (unikanie glutenu czy laktozy), chyba że jest to konieczne, jak w przypadku celiakii. W innej sytuacji może prowadzić do niedoborów żywieniowych. 

Dieta na nieszczelne jelita

Żywienie ma decydujący wpływ na stan jelit. Rozwiązaniem jest dieta przeciwzapalna. W przypadku nieszczelnych jelit poleca się:

  • spożywanie probiotyków w celu regulacji mikroflory jelit (np. w postaci kiszonek),
  • spożywanie prebiotyków, stanowiących pokarm dla "dobrych bakterii" (to zielone liściaste warzywa, miód, cebula, czosnek, banany, szparagi),
  • ograniczenie spożycia mięsa i jajek,
  • unikanie cukrów i sztucznych słodzików.

Źródła:
"Leaky gut syndrome", portal National Health Service, www.nhs.uk/conditions/leaky-gut-syndrome
dr M. Campos, Leaky gut: What is it, and what does it mean for you?, www.health.harvard.edu.

Więcej na temat zdrowia jelit:
Mikroflora jelitowa – jakie bakterie bytują w naszych jelitach?
Jak flora bakteryjna przewodu pokarmowego wpływa na nasze zdrowie?
Czy masz zespół jelita drażliwego?
Jak się odżywiać, jeśli mam chore jelita?
Rak jelita grubego – objawy, przyczyny, badania (komentarz onkologa)
Wystający brzuch to objaw zespołu jelita drażliwego. Jak rozpoznać chorobę?
Kolonoskopia – przygotowanie do badania, cena, wskazania
Oczyszczanie jelit - dieta + domowe sposoby na oczyszczenie jelit
Jak styl życia wpływa na dolegliwości w zespole jelita drażliwego?

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% na wszystko
-20% na wszystko
Rabat 20% na cały asortyment d... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA20
Zobacz
+
-20% na wszystko
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na cały asortyment dostępny na naoko-store.pl, w butiku w Poznaniu (Posnania),  Warszawie (Elektrownia Powiśle) oraz Łodzi (Manufaktura). Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA20
Zobacz
Rabat do -30%
Rabat do -30%
Rabat do -30% w sklepach stacj... więcej»
Kod rabatowy:HEGOS2024
Zobacz
+
Rabat do -30%
Online
Stacjonarnie

Rabat do -30% w sklepach stacjonarnych i na www.hegos.eu. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.  

Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 699,99 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 499,99 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:HEGOS2024
Zobacz
-18% na zakupy za min. 199 zł
-18% na zakupy za min. 199 zł
Oferta dostępna na sephora.pl... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY18
Zobacz
+
-18% na zakupy za min. 199 zł
Online

Oferta dostępna na sephora.pl i w aplikacji. Nie łączy się z innymi przecenami i kodami rabatowymi. Nie obejmuje kosztów przesyłki, zakupu kalendarzy adwentowych, kart upominkowych oraz produktów marek znajdujących się pod linkiem: sephora.pl/wykluczenia. Dotyczy wszystkich form dostawy, w tym Click&Collect. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY18
Zobacz
-30% na okulary korekcyjne
-30% na okulary korekcyjne
Rabat 30% na kompletną parę ok... więcej»
Kod rabatowy:200270
Zobacz
+
-30% na okulary korekcyjne
Online
Stacjonarnie

Rabat 30% na kompletną parę okularów korekcyjnych. Szczegóły i regulamin akcji dostępne w Salonach i na visionexpress.pl. Okulary korekcyjne są wyrobem medycznym. Więcej pod: https://visionexpress.pl/promocje/prodmed005.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:200270
Zobacz
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
7% rabatu na 700 największych... więcej»
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
+
-7% na 700 marek kosmetyków i perfum
Online

7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:7EZEBRA
Zobacz
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł *przy zakupach za... więcej»
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
+
Rabat 150 zł*
Online
Stacjonarnie

Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
REKLAMA