Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Czujesz się opuchnięta? To znak, że twój organizm magazynuje zbyt duże ilości wody. Zobacz, jak pozbyć się tej dolegliwości!
1. Ogranicz sól
To ona często powoduje odkładanie się nadmiaru wody w organizmie.
2. Regularnie pij ziołowe herbaty
Wybieraj napar z pokrzywy, skrzypu polnego, mniszka lekarskiego i korzenia pietruszki.
3. Masuj opuchnięte miejsca
Rób to kolistymi ruchami, zaczynaj od stóp i zmierzaj ku górze. Usprawnisz w ten sposób krążenie limfy!
Dowiedz się więcej:
Rady i wskazówki dotyczące właściwego picia wody - szczególnie podczas treningów
3 sposoby na poprawienie jakości wody w domu
13 sygnałów odwodnienia organizmu + 7 trików, by pić więcej wody jesienią i zimą
