Jak prawidłowo siedzieć przy komputerze? Wyjaśnia fizjoterapeuta [VIDEO]

Pracujesz przy komputerze i siedzisz tak, jak ci wygodnie? Lubisz pochylać się do przodu lub odchylać do tyłu, zakładasz nogę na nogę, nie dbasz o ułożenie rąk czy monitora? To duży błąd, który z czasem może doprowadzić do poważnych problemów m.in. z kręgosłupem.

Siedzenie samo w sobie nie jest dobre i nie da się dobrze ani zdrowo siedzieć. Można jednak tę sytuację zoptymalizować 
– wyjaśnia fizjoterapeuta Krzysztof Tondryk z Centrum Medycznego Damiana. 

Ekspert pokazał nam, jak odpowiednio ustawiać fotel, klawiaturę, myszkę i monitor, gdy pracujemy przy komputerze. Zobacz, jak wyjaśnia wszystko na filmie. 

Zobacz też:
6 prostych zasad siedzenia przy biurku
Chroń swoje oczy przed komputerem! 
 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!