kalendarz pylenia alergia fot. Adobe Stock

Kalendarz pylenia 2020. Alergiku, sprawdź zanim wyjdziesz z domu!

Rozpoczyna się trudny okres dla alergików - zobacz, które rośliny pylą w poszczególnych miesiącach. Jak radzić sobie z objawami alergii, takimi jak katar, łzawienie oczu czy kichanie?
/ 24.03.2020 06:05
kalendarz pylenia alergia fot. Adobe Stock

Kalendarz pylenia roślin to podstawowe narzędzie w rękach alergika uczulonego na to, co fruwa w powietrzu. Właściwie bez zapoznania się z informacjami na temat aktualnych pyleń, alergik nie powinien zbyt wiele planować. 

Kalendarz pylenia - kiedy i jakie rośliny pylą?

Rośliny, które nas uczulają, pylą niemal przez cały rok. To od tego, na które pyłki jesteśmy uczuleni, zależy czas i intensywność występowania objawów alergicznych. Jedni doświadczają pierwszych dolegliwości już w lutym, inni dopiero w kwietniu, maju czy nawet jesienią. Największy „pik” alergii trwa do końca wakacji.

Jako pierwsze uczulają olcha i leszczyna - objawy alergii z powodu ich pyłków alergicy mogą odczuwać już w styczniu. W marcu i kwietniu rozpoczyna się sezon pylenia topoli i często uczulającej brzozy. Czas wakacji i jesieni obfituje w pyłki traw, w tym zbóż, a także pokrzywy, bylicy i komosy. W tym samym czasie w powietrzu jest duże stężenie zarodników grzybów z rodzaju Cladosporium i Alternaria.

Objawy alergii na pyłki

Kichanie, katar, swędzące i łzawiące oczy – to tylko kilka przykładów dolegliwości, jakich doświadczają alergicy. Najczęstszą postacią alergii jest nieżyt nosa. Występuje on u 24-30% uczulonych osób zdiagnozowanych przez lekarzy i odpowiada za uczucie zatkanego nosa, katar, kichanie oraz świąd.

Objawy alergii, jak również działania niepożądane niektórych leków przeciwalergicznych, mogą powodować, że jesteśmy senni, mniej skoncentrowani. Są to objawy tak zwanej sedacji. Część leków może istot­nie wpływać na procesy fizjologiczne, które decydują o naszych zdolnościach intelektualnych i osobowości. Dochodzi do zaburzenia takich procesów, jak utrzymanie uwagi i kon­centracji, poprawność psychomotoryczna, pamięć, uczenie się, podejmowanie decyzji. Jednak leki nowej generacji nie powodują już w zasadzie takich objawów.

Po co nam ta wiedza? Jeżeli jesteśmy np. kierowcami lub zajmujemy się obsługą maszyn w pracy, powinniśmy zachować szczególną ostrożność i poszukać rozwiązania, które pomoże nam złagodzić objawy alergii, a jednocześnie nie wywoła uciążliwej i niebezpiecznej w tych warunkach senności.

Jak radzić sobie z objawami alergii na pyłki?

Jeśli zauważamy u siebie objawy alergii, to, nawet jeśli nie mieliśmy nigdy zdiagnozowanego uczulenia, powinniśmy udać się do alergologa lub wykonać testy alergiczne. Uczulenie na pyłki może pojawić się w każdym wieku! 

W przeciwieństwie do alergii pokarmowej, w przypadku alergii na pyłki bardzo trudno jest uniknąć alergenu. Dlatego zwykle konieczne jest przyjmowanie leków, głównie są to leki przciwhistaminowe, a także sterydy donosowe. Leki nowej generacji nie wywołują uciążliwych skutków ubocznych, a bardzo poprawiają komfort funkcjonowania w czasie pylenia roślin. Zaraz po kalendarzu pylenia są podstawową pomocą w walce z alergią. W niektórych przypadkach - te powinien ustalić lekarz - możliwe jest poddanie się tzw. immunoterapii alergenowej (odczulaniu). To jedyna metoda faktycznie lecząca alergię, a nie tylko działająca na jej objawy. 

By złagodzić objawy alergii na co dzień, wiele możemy zrobić sami. Jedną z metod jest przepłukiwanie nosa izotonicznym roztworem soli. Po powrocie do domu ze spaceru, powinniśmy zmienić ubrania i najlepiej wziąć prysznic. Swoje aktywności: spacery, ruch na świeżym powietrzu, wycieczki za miasto, powinniśmy planować zgodnie z kalendarzem pylenia oraz warunkami atmosferycznymi. Przykładowo po deszczu pyłki osiadają na ziemi i nie są tak dokuczliwe. Najtrudniejsza dla alergików jest sucha i wietrzna aura, wtedy pyłki unoszą się w powietrzu.

Warto dostosować urlop czy nawet aktywność na powietrzu do danych dotyczących pylenia roślin, a najlepszym ich źródłem jest właśnie kalendarz pyleń. Dzisiaj z pomocą alergikom przychodzą też aplikacje, które wysyłają alerty na telefon.

Zawsze warto skorzystać z wiarygodnych źródeł informacji o bieżących pyleniach, np. strony Ośrodka Badania Alergenów Środowiskowych.

Więcej artykułów o alergiach: 

Co to jest alergia krzyżowa?
Co to jest alergia krzyżowa?
U osoby uczulonej na pyłki żyta może wystąpić reakcja alergiczna w postaci bólu brzucha, biegunki czy wymiotów po spożyciu muesli z ziaren innych zbóż. Najprawdopodobniej odpowiedzialna za to jest alergia krzyżowa. Dlaczego? Przeczytaj i dowiedz się.
Odczulanie – kiedy, jak i za ile?
Odczulanie – kiedy, jak i za ile?
Jesień i zima to najlepszy czas na rozpoczęcie odczulania – w przypadku alergii sezonowej immunoterapię należy bowiem rozpocząć pomiędzy okresami pylenia, gdy nie jesteśmy narażeni na działanie alergenu. Jakie są metody odczulania? Co robić w przypadku alergii całorocznej?
Katar sienny – objawy i przyczyny alergicznego nieżytu nosa
Katar sienny – objawy i przyczyny alergicznego nieżytu nosa
Alergiczny nieżyt nosa (katar sienny) to dolegliwość, która może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, w tym także prawidłowe oddychanie przez nos. Jak go rozpoznać?
Rzadka alergia, którą możesz odkryć, dopiero gdy zaczniesz uprawiać seks
Rzadka alergia, którą możesz odkryć, dopiero gdy zaczniesz uprawiać seks
Choć dotyka niewielu kobiet, jej skutki bywają bardzo nieprzyjemne. Nie dowiesz się, czy jesteś uczulona, dopóki nie użyjesz prezerwatywy podczas stosunku.
Alergia w ciąży - co na alergię w ciąży i czy wapno w ciąży jest dozwolone
Alergia w ciąży - co na alergię w ciąży i czy wapno w ciąży jest dozwolone
Alergia w ciąży może pojawić się nagle, bardzo częste jest uczulenie na truskawki. Co na alergię - wapno w ciąży można zażywać po konsultacji z lekarzem - nadmiar może źle wpływać na łożysko.
Alergia na jajka – objawy u dzieci i dorosłych. Czym zastąpić jaja?
Alergia na jajka – objawy u dzieci i dorosłych. Czym zastąpić jaja?
Jeśli ją masz, bez obaw – jajka można w kuchni zastąpić tofu, siemieniem lnianym, nasionami chia czy rozgniecionym bananem. Trzeba je jednak całkowicie wyeliminować z diety – w innym przypadku objawy alergii mogą się nasilać.
Katar sienny – objawy i przyczyny alergicznego nieżytu nosa
Katar sienny – objawy i przyczyny alergicznego nieżytu nosa
Alergiczny nieżyt nosa (katar sienny) to dolegliwość, która może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, w tym także prawidłowe oddychanie przez nos. Jak go rozpoznać?
Jak wyleczyć alergię - wywiad z lekarzem
Jak wyleczyć alergię - wywiad z lekarzem
Która metoda leczenia alergii jest najskuteczniejsza, a przy tym i najbezpieczniejsza? Jak leczyć alergię u dzieci? O odpowiedź poprosiliśmy eksperta!
Jak poradzić sobie z wiosenną alergią?
Jak poradzić sobie z wiosenną alergią?
Pyłki roślin, sierść kota, a także kurz mogą uprzykrzyć życie, jeśli cierpisz na alergię. Jak z nią walczyć? Sprawdź nasz Raport Specjalny!

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)