Białe szaleństwo może być źródłem relaksu i beztroskiej radości, ale także nieprzyjemnych urazów i kontuzji. Aby temu zapobiec, warto odpowiednio przygotować się do zimowych wypraw na stok. Oto kilka uniwersalnych gadżetów, przydatnych zarówno dla narciarzy, jak i snowboardzistów.
WIDEO…
Fot. Depositphotos
Zimowe szaleństwa na stoku to najlepsza forma na aktywne spędzanie czasu zimą. Jazda na nartach czy snowboardzie to nie lada frajda, o czym mógł się przekonać każdy, kto choć raz spróbował swoich sił w sportach zimowych. Pamiętajmy jednak, że dobra zabawa na śniegu, czasem miewa przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Dlatego przygotowanie do wyjazdu w góry, warto rozpocząć odpowiednio wcześniej. Pierwszy etapem powinno być przygotowanie kondycyjne, o którym warto pomyśleć co najmniej miesiąc przed pierwszą wyprawą na stok.
Czytaj też: Bezpieczeństwo na stoku - 10 praktycznych zasad!
[CMS_PAGE_BREAK:Bielizna termoaktywna]
Bielizna termoaktywna
Specjalna bielizna, przeznaczona do aktywności zimowych na świeżym powietrzu, doskonale sprawdzi się jako warstwa ochronna, zapewniająca odpowiedni komfort cieplny w niskich temperaturach. A także świetnie poradzi sobie z transportem nadmiaru ciepła na zewnątrz, dzięki specjalnym panelom wentylacyjnym. Wykonana z miękkiego, przylegającego do ciała, lecz umożliwiającego swobodę ruchów, materiału będzie idealnym strojem pod kurtkę i spodnie narciarskie.
Damska bielizna termoaktywna Brubeck THERMO (Fot. termoaktywni.pl)
[CMS_PAGE_BREAK:Kask]
Kask
Ważny elementem ubioru narciarza i snowboardzisty jest kask. Choć w Polsce prawny obowiązek noszenia go na stoku mają jedynie dzieci poniżej 16 roku życia, to każdy rozsądny miłośnik sportów zimowych wie, że jazda bez kasku może mieć tragiczne konsekwencje tak w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Oprócz oczywistej ochrony głowy przed skutkami nieszczęśliwych upadków na stoku, kask pełni także funkcję ochronną przed zimnem. Pamiętajmy, że o skuteczności kasku decyduje jego odpowiednie dopasowanie do wielkości głowy. Kask za ciasny lub przeciwnie - za luźny, nie tylko nie będzie chronił, a wręcz może zaszkodzić. Wybierając kask, sprawdźmy, czy ma on odpowiednie atesty, gwarantujące jego jakość.
Przeczytaj koniecznie: Urazy głowy - informacje wstępne i zasady pierwszej pomocy
Kask HEAD ELA 12 (Fot. Decathlon)
[CMS_PAGE_BREAK:Gogle]
Gogle
Kolejny gadżetem, który powinien być obowiązkowym elementem ubioru każdego miłośnika sportów zimowych są gogle. Nie tylko ochronią oczy i ich okolice przed wiatrem i mrozem, ale także ułatwią nam obserwację, np. gdy pada śnieg lub świeci ostre słońce. Wybierzmy takie, które dobrze przylegają do twarzy oraz posiadają filtry, chroniące oczy przed promieniami UV.
Przeczytaj koniecznie: Urazy głowy - informacje wstępne i zasady pierwszej pomocy
Gogle damskie K2 Sira Black/Vermilion Biopic 2013 (Fot. msport.com.pl)
[CMS_PAGE_BREAK:Ochraniacze]
Ochraniacze
Ochraniacze to propozycja przede wszystkim dla początkujących narciarzy i snowboardzistów. W ofertach sklepów specjalizujących się w sprzedaży sprzętu sportowego znaleźć można ochraniacze na kręgosłup, pośladki, kolana czy nadgarstki. Te ostatnie szczególnie przydatne będą dla osób, próbujących swoich sił na snowboardzie. Pamiętajmy, że podczas nauki jazdy z pewnością nie unikniemy upadków, lecz możemy uniknąć nieprzyjemnych kontuzji, nosząc ochraniacze.
Dowiedz się: Urazy kręgosłupa i rdzenia kręgowego zimą - pierwsza pomoc
ICETOOLS OCHRANIACZ KNEE PADS BLACK 10 (na kolana) oraz ICETOOLS WRISTGUARD BLACK 11 (na nadgarstki) (Fot. msport.com.pl)
[CMS_PAGE_BREAK:Kosmetyki ochronne]
Kosmetyki ochronne
Niskie temperatury, wiatr czy duże nasłonecznienie to typowe warunki atmosferyczne, towarzyszące miłośnikom sportów zimowych. Często cierpi na tym skóra twarzy i ust. Uroczy, zimowy rumieniec, pojawiający się na twarzy może zamienić się w pieczenie, a także przesuszenie i łuszczenie naskórka. Aby zapobiec przykrym konsekwencjom ekspozycji twarzy na mróz i słońce, stosujmy preparaty ochronne. Krem (tłusty, nie nawilżający!) oraz pomadkę warto mieć w kieszeni kurtki narciarskiej.
Czytaj też: Kosmetyki na narty
Zimowy krem ochronny Perfecta Winter Cream oraz Pomadka ochronna do ust Floslek Winter Care
