Grypa i przeziębienie – obalamy 7 mitów!

Czy wiesz, że ponad połowa Polaków uważa, że grypa i przeziębienie to dwie nazwy tej samej choroby? Obalmy najpopularniejsze mity!

Mit 1. Grypa = przeziębienie

W łagodnej formie grypa może być pomylona z przeziębieniem. Dlaczego? Objawy obu infekcji bywają bardzo podobne! Grypa jest jednak o wiele bardziej niebezpieczna. Wirus atakuje i niszczy błonę śluzową układu oddechowego oraz przenika do krwi, co powoduje dolegliwości w całym organizmie.

• W przypadku przeziębienia dolegliwości rozwijają się stopniowo. Może wystąpić gorączka do 38 stopni Celsjusza, pojawia się katar, ból gardła oraz męczący, mokry kaszel.
• Grypa atakuje nagle. Towarzyszy jej wysoka temperatura (ponad 38 stopni Celsjusza), dreszcze, bóle mięśni i stawów, bóle głowy i suchy kaszel. W przypadku grypy rzadziej pojawiają się ból gardła czy niedrożność nosa.

Mit 2. Wychłodzenie organizmu to bezpośrednia przyczyna grypy i przeziębienia

Przyczyną grypy czy przeziębienia jest kontakt z wirusem. Samo wychłodzenie nie powoduje infekcji, ale może ułatwić wirusom wtargnięcie do organizmu. Ważne jest więc, by zawsze wspomagać układ odpornościowy (np. domowymi sposobami) oraz ubierać się odpowiednio do warunków pogodowych i temperatury za oknem.

Domowe sposoby na 4 objawy przeziębienia

Mit 3. Grypę i przeziębienie skutecznie leczy się tylko antybiotykiem

Antybiotyki działają jedynie na bakterie, a przeziębienie i grypę wywołują wirusy. Z tego względu żaden antybiotyk nie jest w stanie ich wyleczyć.

Istnieją jednak specjalne leki przeciwwirusowe, które zwalczają wirusa grypy. Dostępne są one tylko na receptę i przy bardzo ścisłych wskazaniach – tj. ciężki przebieg grypy, ryzyko wystąpienia powikłań czy poważne zagrożenie życia. O podaniu leku przeciwwirusowego zawsze decyduje lekarz

Mit 4. Grypę należy wypocić w łóżku

Intensywne pocenie ciała pod dodatkowymi kołdrami w łóżku nie jest wskazane. W ten sposób łatwo dopuścić do niebezpiecznego odwodnienia organizmu i zwiększyć osłabienie spowodowane atakiem wirusa. Ciepły koc i wygodne ubranie z pewnością wystarczy!

Warto też zdecydować się na dodatkową poduszkę, które podniesie górną połowę ciała i ułatwi oddychanie. Zadbaj także o optymalną temperaturę pomieszczenia (18-22 stopnie Celsjusza). Regularnie wietrz mieszkanie, co najmniej 3-4 razy dziennie.

8 ciekawostek, które pozwolą ci wyleczyć katar!

Mit 5. Głodówka zbije gorączkę

Przeziębieniu i grypie zwykle towarzyszy ogólne osłabienie oraz brak apetytu. Podczas choroby nie wolno jednak stosować głodówki! Organizm musi mieć energię do walki z infekcją. Kluczowe jest spożywanie zbilansowanych i lekkostrawnych posiłków.

Niezbędne jest także prawidłowe nawodnienie organizmu, który traci więcej wody z powodu gorączki, szybszego oddychania oraz procesów metabolicznych. Chorym poleca się spożywanie ciepłego rosołu. Unosząca się znad talerza para pomoże przy niedrożności nosa, a bulion nawodni i odżywi organizm.

Chcesz szybko dostarczyć organizmowi witamin? Pij soki owocowe, najlepiej te świeżo wyciśnięte. To właśnie one zawierają najwięcej substancji odżywczych. Przy przeziębieniu czy grypie warto również korzystać z dobrodziejstw miodu. Działa on kojąco na gardło oraz tłumi kaszel.

Mit 6. Na kaszel pij mleko

Wielu z nas spotkało się z opinią, że picie mleka prowadzi do zwiększonej produkcji śluzu. To kolejne fałszywe stwierdzenie.

Mleko nie zawiera żadnych substancji śluzotwórczych ani wykrztuśnych. Warto jednak wiedzieć, że przyjmowane w surowej postaci zaburza równowagę kwasowo-zasadową organizmu, co nie jest wskazane podczas choroby. Lepiej jest więc spożywać nabiał w postaci sfermentowanej, np. zsiadłego mleka, kefiru czy jogurtu. Tego rodzaju produkty, oprócz wielu cennych witamin czy składników mineralnych, zawierają bakterie probiotyczne, które mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy

Mit 7. Grypa nie wywołuje powikłań zagrażających życiu i zdrowiu

Bakteryjne zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego czy nasilenie chorób przewlekłych (niewydolności serca, astmy czy cukrzycy) to tylko niektóre z możliwych śmiertelnych powikłań po grypie. Choroba jest szczególnie niebezpieczna dla osłabionego organizmu, przewlekle chorych osób w podeszłym wieku, dzieci oraz kobiet ciężarnych.

Zobacz także:Jakie są objawy przeziębienia?
Co jest najlepsze na przeziębienie?

Źródło: materiały prasowe Multi PR/mn